男人最有效快速壮阳秘诀

快速壮阳秘诀，在这个壮阳需求强大的年代，各种壮阳方法肆意传播，暴利使壮阳药泛滥成灾，壮阳药市场混乱，这都是因为表达了男性迫切解决私密问题的需求，但是效果却都无果。今天你们不用再苦恼这个问题，小编将为您介绍最有效快速壮阳秘诀，一定要记好哦!

　　一、快速壮阳一定要有一个好的习惯

1、强大自己的内心

一个自信心强大的人，才是最好的男性魅力的证明。所以做好生活的规划，争取把最好的自己给另一半。

2、营养均衡

快速壮阳要饮食营养均衡，饮食均衡要遵循金字塔原则，六大类饮食必不可少，都包括水果、奶制品、蔬菜、杂粮、蛋类、肉。

3、戒烟戒酒

研究表明，烟酒有害于男性的生殖能力，影响男性生殖健康，甚至造成不孕等病症，所以杜绝烟酒必不可少。

4、适度的运动

快速壮阳增强性功能，首先就要保证身体强健，所以一个好的体力是必不可少的。游泳、跑步、打网球、爬楼梯是很适合男人锻炼的运动。

5、增强男性体力的视频

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、冬虫夏草、人蔘的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

6、定期体检

在使用药物切忌不可滥用药物，这不仅会有害于生殖能力，所以定期做男性门诊体检，并做药物方面的咨询。

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

二、常用的补肾壮阳方法

1、良好的生活习惯

快速壮阳要保持良好的睡眠，正常的作息时间，适度的体育锻炼，乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式，所以对益肾健阳，补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法，并非一朝一夕之功，这些都需要各位能够持之以恒。

2、按摩关元穴快速壮阳法

关元穴属于任脉上的一个穴位，有培元固本、补益下焦之功，对男女生殖器可以起到很好的保健作用。关元穴位于肚脐下3寸之处，按摩时，可以以关元为圆心，手掌按压此处作顺时针旋转，按摩3-5分钟。

3、按摩腰眼穴快速壮阳法

中医里面提到：“腰为肾之府”，按摩腰部也能起到健肾和补肾作用。尤其是经常按揉腰部的腰眼穴，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目，固肾益精和延年益寿的作用。腰眼穴为经外奇穴，位于第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

4、商阳穴按摩快速壮阳法

以手背面对自己，取食指指甲处外侧便是商阳穴。商阳穴是男性性功能保健穴位。双手经常互相按揉此穴位有强精壮阳，延缓性衰老的功效。

以上为大家详细的介绍了男人快速壮阳的秘诀，相信大家已经有所了解。对于男性壮阳，一定要选择对的方法，关于壮阳药那些被神化了的功效，势必影响着男性壮阳的选择，选择错误的壮阳方法是因为不了解壮阳知识，但凡知道一点壮阳知识的人相信都不会去选择药物壮阳。壮阳路上走了弯路的男性，一定要吸取前人之经验教训，选择正确壮阳，不要为了一时的欢愉损害了身体的健康。