不吃壮阳药怎么壮阳?学会这些技巧轻松拥有完美性生活

不吃壮阳药怎么壮阳?虽然，一次完美的性生活，往往让人舔唇期待、回味无穷，但是如何才能有一个完美的性生活呢?

　　不吃壮阳药怎么壮阳?

首先，大家肯定会说是时间，当然了，时间达标，正戏够深确实是入情的重点，但这只要你前列腺够好，这肯定就没问题的。反而最重要的要属技巧了，今天，我们要说的就是这一点。

不吃壮阳药怎么壮阳?“成年人的性生活总是突如其来。”今天就简单了，时间已定，剩下的就是准备了。

一、前戏和后戏

1、简单来说，前戏就是让她足够湿润。前戏是一件很有情趣的事，神马按摩、口活儿、手指的那些功夫都不会也无所谓，持续不断的热吻抚摸和甜言蜜语也足以让妹子水流成河了。重点是调情、撩拨，不限场地、不限招数。

2、千万别信AV，“艺术”是高于生活的，片子里很多东西都是演给你看的。可以用来启发思路，但千万不要尽信。看着女优都一脸享受其实说不定疼得要死呢。

3、无论事前事后尽量满足对方的需要，神马屁股下面垫枕头、擦液体递纸巾、洗完澡擦身子、做完了盖被子等等这些事要有意识。

二、正戏

1、做爱时间不在于长，而在于精，对双方的体能要有所规划。有些汉子持久能力不强，有些妹子时间久了就会疼。正戏中两人能在15-30分钟内获得充分享受是比较理想的时间，比那些神马耕地俩小时、一夜七次郎高端百倍。

2、兵无常势，水无常形。对“老夫老妻”来说，新姿势总是更刺激。如果你觉得能玩的都玩遍了也别放弃创新精神。但是千万注意别玩脱了，换姿势时一定要轻柔避免弄疼，一定要尽量保持整个过程一气呵成。此外，戴套也最好隐蔽、迅速。

3、俗话说：女人全身都是G点。不要一上来就傻乎乎的高速吭哧，多维度全方位的刺激能让妹子更加享受。有些妹子喜欢“粗暴一点”，但这和动作温柔是不矛盾的。粗暴体现在气势上，比如命令式的语气、征服感的姿势等，但是这不代表你可以弄疼她。尤其是最敏感的部位，时刻都要控制好力度。

三、加分项：延长性生活时间的窍门

性生活中加分项

1、放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

2、断续作爱法

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

3、意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

平时加分项：

扎马布或深蹲

有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。

提肛

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

跑步

跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑1小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

心态

心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在性生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

不良习性

不吃壮阳药怎么壮阳?日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器，经常熬夜 ，身体得不到恢复，喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点，要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。