吃什么可以壮阳补肾?中医药膳来帮你

吃什么可以壮阳补肾?随着人们的生活水平提高，人们越来越注重养生，而且意识到中医药对养生的意义，中药养生确实是不错的选择，中药的效果也是被人认可的，但是很多人说起中药就会想到中药汤药，表示对其苦味难以接受，那么有没有什么中药不苦，让人更容易接受呢?不如选择这些中医药膳吧，不但不苦而且美味哦!

　　吃什么可以壮阳补肾?教你做4个中药膳食

1、蒸山药

做法：山药洗净后去根须，切段带皮上锅蒸，蒸熟后撕皮即吃。

吃什么可以壮阳补肾?李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

2、羊肉萝卜汤

材料：羊肉、枸杞、萝卜、红枣、食盐、料酒。

功效：吃什么可以壮阳补肾?萝卜还有羊肉都是对身体非常有好处的食材，羊肉不仅能够温暖身体，同时还具有很好的补肾效果;而萝卜则不仅具有消食、降气、去火，还有治疗咳嗽等的效果。服用这道羊肉萝卜汤，能够很好的补肾。

3、当归杜仲炖羊肉

材料：羊肉、当归、杜仲。

做法：将杜仲清洗干净之后折断;将羊肉清洗干净之后切块;将杜仲放入锅中煎煮半个小时，然后取出药液;将杜仲药液和羊肉一起放入砂锅之中炖煮，等到羊肉软烂就可以了。

吃什么可以壮阳补肾?现代医学研究还发现，羊肉中不仅营养丰富，同时还含有微量的性激素，具有一定的壮阳效果。据来自中医世家《胡氏家藏古秘方》一书中记载，这个食谱既能很好的补肾治早泄还能以及温补身体壮阳补肾虚作用。中医认为羊肉的功效可以和人参相提并论，不仅具有补肾的作用，还能够强壮筋骨。在平时的生活中，为了能够获得最大的效果，建议在使用杜仲的时候将其折断，这样能够更加充分发挥其药效。

4、滋补羊汤

材料：羊肉、党参、红枣、黄芪、枸杞、生姜、食盐。

做法：将羊肉清洗干净之后切片，随后加入食盐以及生姜进行腌制;两个小时之后将羊肉放入开水之中，随后加入料酒还有生姜进行熬粥，等到锅中出现脏兮兮泡沫的时候就取出冲洗干净，并且沥干水分;将中药材清洗干净之后和羊肉一起放入锅中，加入适量的清水进行炖煮;大约两个小时之后就可以加入少量的食盐开始服用了。

羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

吃什么可以壮阳补肾?以上为大家推荐了4个中药膳食，对于壮阳补肾很有效哦!如果想要补肾壮阳，除了以上饮食可以多吃这些，还应该注意改善自己的生活习惯，早睡早起，规律作息，避免手淫，节制性生活，不酗酒等，如果能加上锻炼身体，那对于壮阳补肾就更有效了。