吃什么补肾壮阳?这几种壮阳食物好吃又有效

对于男人来说，压力倍大，让很多男人在老婆面前很丢面子，尤其是有了阳萎早泻的男人。如何才能找回丢失的面子呢?吃什么补肾壮阳?专家建议，一般不要随便服用补肾壮阳药物，而通过食疗保健来改善。

男人吃什么食物补肾壮阳,经常会听到一些男性朋友说自己肾虚,性能力低下,男性肾虚是机体某些功能有所减退,如不及时补养、调节和调理、对健康不利。那么男人吃什么补肾壮阳?

　　吃什么补肾壮阳?补肾壮阳五大食物

一、羊肉

对于腰膝酸软精神乏力的患者，效果是相当不错的。

二、牛肉

牛肉虽然冷，但是对于精气大量流失者，效果也是相当不错的

三、狗肉

狗肉补肾是自古以来就有的。

四、驴肉

驴肉对于肝肾不足引起的肾阳虚效果是不错的。

五、鲈鱼

鲈鱼味甘，对于肾阴虚患者，效果也是很好的。

吃什么补肾壮阳?注意事项：补肾壮阳期间慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等，平时的话要注意保持心情愉快，不要过度频繁房事，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的。