吃什么可以壮阳?这些壮阳食物效果好

吃什么可以壮阳?大家应该都听说过榴莲，水果之王，喜欢它的人趋之若鹜，不喜欢它的真的是嗤之以鼻，毕竟榴莲的味道真的很臭，但是尽管臭，榴莲对于男人来说，可真的是好东西，因为榴莲可以壮阳补肾!

榴莲具有强大的药用价值，榴莲可以滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。另外榴莲果仁可以补肾壮阳。

民间会用榴莲核煲汤的做法，晒干煮汤有补肾、健脾的作用，榴莲核可用于肾虚引发的发早白、衰老、腰酸等症状。

肾虚的的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲还能滋补身体：榴莲是营养价值极高的水果，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果，在泰国，榴莲常被用来当做男人肾虚时滋补的必需品。

很多男人闻到榴莲后就望而却步，但如果想要补充自己肾的动力，就一定要闻臭而上，因为肾虚的病情耽误不得，肾虚会引起早泄阳痿，多么可怕?

榴莲的味道是有点重，但确实是个营养价值很高的一种水果之一。那么问题来了，有些人不爱吃榴莲，那又该怎么办呢?吃什么可以壮阳?小编在这里还给大家准备了不少好东西呢，请往下继续看。

芡实

理论依据：《本草纲目》认为芡实能益肾，治遗精。它性平，味甘涩，有着不错的固肾涩精、补脾止泻的能力。它对脾肾阳虚的阳痿、早泄患者很有好处。

服用方法：芡实150克，糯米150克，白砂糖10克。芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉。糯米淘洗干净，两者同煮成粥，吃的时候加少量白糖。芡实不好消化，所以经常腹胀的人尽量不要服用。

莲子

理论依据：李时珍对莲子的评价是“莲子肉清心固精，使心肾交而成既济之妙。”一般认为，莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩。遗精和早泄的男性适合服用。

服用方法：准备粳米80克，莲子15克。将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，留作备用。将粳米淘干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。

豇豆

理论依据：《本草纲目》认为豇豆能理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。它对于脾肾两虚所致的阳痿、早泄有很好的疗效。

服用方法：将大米和绿豆淘洗干净晾水，豇豆也洗干净，切成小段，不要切太长。先烧水，水开了以后，放米和绿豆，再放入生姜末，转小火熬。等到粥有七八成熟时，放豇豆和油以及适量的盐，用勺子搅一搅，继续熬到粥稠即可。

羊骨

吃什么可以壮阳?理论依据：《本草纲目》认为，羊骨可以主脾弱，肾虚不能摄精。所以，古代医家经常用羊骨来为早泄患者进行治疗。

服用方法：羊骨1000克左右，粳米或糯米100克。同时准备葱白两根，生姜三片，细盐少许。取新鲜羊骨，洗净敲碎，加水煎汤，高火约20分钟。接着取汤代水，下米煮粥。高火10分钟，待粥快好时，加入葱白、生姜、细盐，稍煮即可。

韭菜籽

理论依据：《本草纲目》对韭菜籽的功能记录得非常明确，认为他可以治遗精漏泄者，补下焦肝以及名门之不足，命门者藏精之府。可见，韭菜籽仿佛一把干柴，服用后即被点燃，令命门之火燃起，改善阳痿、早泄之症。

服用方法：准备韭菜籽10克，粳米60克，盐适量。将韭菜籽研细末。以米煮粥，待粥沸后，加入韭菜籽末及食盐，同煮为稀粥，空腹食用。