吃什么壮阳补肾?最全药膳、药茶、药酒壮阳方

或许很多男性承受了一些无法言说的压力和痛苦，长期压抑下去就非常容易让身体健康出现问题，很多男性都表示出现了肾虚的现象，在性能力上面也出现了降低的状况，所以想要找到一些靠谱的补肾壮阳方法，而比较安全的调理方法就是食疗，那么男人多吃什么壮阳补肾呢?下面是最全的壮阳补肾方法介绍。

　　吃什么壮阳补肾?——药膳

1、山药粥

材料：山药 200克、糯米120克。

做法：山药洗净去皮後切成碎块。糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开。等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用。

功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。

2、银耳粥

材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。

做法：将银耳、白米洗净，放入锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次。

功效：能滋阴补肾。

3、猪腰子汤

材料：阉猪腰子一对、枸杞叶 25克、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量。

做法：

(1)将猪腰子去膜、洗净、切片。

(2)洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀。

(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用。

功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿。

4、当归羊肉汤

材料：去骨羊肉 500~1000克、当归50克、生姜片50克。

做法：羊肉洗净，并以清水煮熟後捞出。重新将羊肉放入锅中，加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。每日早晚各服 2大匙。

功效：益气生精，能治肾虚阳痿。

5、生地全鸡

材料：乌骨鸡一只、生地黄 250克、饴糖150克。

做法：生地黄切丝与饴糖拌匀後放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透即可。

功效：适用於肾精亏损的腰酸背痛，遗精等症。

6、酒煮虾

材料：当归 25克、红枣20枚，鲜虾500克、鸡肉100克，玫瑰露酒适量。

做法：将当归、红枣、鸡肉洗净，加适量水熬煮成汤，浇玫瑰露酒，放入锅内烧开。待食用时，再将虾放入汤内涮熟。

功效：补血壮阳。

7、青虾鸡蛋炒韭菜

材料：青虾 250克，鸡蛋2枚，韭菜100克，素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量 。

做法：将材料洗净，青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀。锅内下油，待油热之後炒鸡蛋、青虾，并放入所有预备之调味料，最後加韭菜稍炒片刻即可。

功效：壮阳益肾。

　　吃什么壮阳补肾？——药茶

1、淫羊藿茶

材料：淫羊藿 20克。

做法：将淫羊藿冲入 500c.c.热水，闷泡20分钟後去渣饮用。

注意事项：成年男性适用，老人不宜。淫羊藿能补肾阳不足，阴虚火旺者饮之容易上火，不宜过量饮用。

2、五子强壮茶

材料：菟丝子、枸杞各 250克，覆盆子125克，车前子60克，五味子30克。

做法：将所有材料研磨成粗末之後，放入茶袋中，冲以 1000c.c.热水。闷泡15分钟後即可饮用。

注意事项：成年男性适用，老人不宜。此方因有止泻作用，便秘者不宜饮用。

　　吃什么壮阳补肾？——药酒

1、熟地酒

材料：大熟地 250克、沉香(或檀香)30克、枸杞子120克、白酒3公升。

做法：将所有药材置於容器中，以白酒浸泡，封口 10天後即可酌量饮用，每天一次。

功效：能益血生精，补肝益肾，适用於男女精血不足，性功能减退等症。

2、枸杞人参酒

材料：人参 10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公升。

做法：

(1)将人参切片、枸杞去除杂质，并把所有材料放入布包中。

(2)将冰糖熬煮融化後，过滤，去渣留汁。

(3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中，密封浸泡约两星期後即可酌量饮用，每日一次。

功效：补元气，能治虚损。

吃什么壮阳补肾?补肾壮阳并非一朝一夕就可以完成的事情，正如你出现肾虚的问题也不是一天就形成的，所以我们就应该要努力的坚持的去解决这方面的问题，上面的这些食物的确具有补肾壮阳方面的效果，但是也需要坚持使用一段时间后才有显著作用。