怎么壮阳?壮阳的方法不止吃韭菜这一种

怎么壮阳?韭菜有一个很好听的名字叫“起阳草”，所以很多的男性朋友在平时比较喜欢吃韭菜，认为它具有补肾壮阳的功效。

韭菜的营养价值确实是比较高的，对于滋补肾脏确实有一定的帮助，但是仅仅靠吃韭菜来达到壮阳的目的在，可以说是有点不靠谱。

所以男性朋友想要达到补肾壮阳的目的，光靠吃是不够的。真正补肾的，不是韭菜而是它，男人若能坚持，肾或许感激你。

　　怎么壮阳?

喝水

我们都知道肾脏主要是人体的代谢工厂，它担负着体内尿液废物垃圾的排出。所以男性朋友一定要养成爱喝水的好习惯，这样才能够帮助促进体内的血液循环，更好的为肾脏提供能量动力。而且还能够加速肾脏的排毒和代谢，减轻肾脏的负担，对于补充体内的肾气具有非常好的效果，能够大大提高人的肾功能，让你壮如小蛮牛。

保证良好的睡眠

在我们身边很多的男性朋友养成了熬夜的坏习惯，还有些人因为工作压力太大而导致出现失眠多梦的情况，如果长期睡眠不佳，会严重影响着内分泌平衡，不利于各个器官的排毒和代谢，肾功能也会慢慢的降低，很可能会导致体内的阳气和肾气大大的流失。男性朋友若能够每天保持良好的睡眠，能够帮助将体内流失的肾气和阳气补回来，大大提高男人魅力，让你的肾更加的强健。

运动

生命在于运动，每天坚持适当的运动，能够帮助促进体内的血液循环，提高新陈代谢速率，加速体内毒素，垃圾的排出，这样能够更好的滋养肾脏，帮助补充肾气，提高肾功能，而且还能够将肾脏代谢出的废物和垃圾排出体外，减轻肾脏的负担，所以男性朋友若能够每天坚持运动，能够大大提高你的肾功能，让你壮如小蛮牛。

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