怎样壮阳？生活中有哪些壮阳的方法

平时会有一些阳气不足，会有什么缺阳气呀之类的，但是有人会觉得自己平时没有什么感觉，就会没有什么理会，但是有人平时一般比较在意自己的身体，一般有什么状况，就会比较紧张，但是有人可以会觉得如何可以壮阳呢?但是有人就会觉得可以用一些食物来补一下，但是有人会觉得没有什么效果的，不过一般都是如何来壮阳呢?那么怎样壮阳呢?我们可以一起来看看。

　　怎样壮阳?

穿纯棉内裤

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

阴茎指压法

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

闭目冥想美女

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可1日1次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

连续作战

偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

刺激腹股

男科的专家提醒到：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血流流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

针灸和按摩

怎样壮阳?针灸是中医独有的临床治疗手法，一般是通过刺激人体穴位，行气活血、激发人体经络而自行调理身体内息，从而达到人体内外、人与自然的平衡状态，一般刺激的穴位有命门穴、关元穴、肾腧穴、三阴交穴、委中穴、涌泉穴、商阳穴、天柱穴等穴位。而按摩则是在刺激这些穴位的同时按摩生殖器官，以及整条肾经、肝经等相应经络，以达到整体的疏通筋骨、行气活血、升阳举壮的效果。

运动治疗

其实体育锻炼是男性最高的壮阳药。男性在运动过程中，体内会分泌出大量睾丸酮，以促进男性生殖器官的活力，保持生殖器官的生长状态。每周至少进行两次剧烈运动，如跑步、打球、游泳等，除了减轻生活压力以外，生殖器功能也会大大增强。肌肉训练还有助于增强性功能。

怎样壮阳?很多男性都会通过一种冷热水交替冲洗的方法来增强男性性功能，一般是用适当的温水冲洗阴部3分钟左右的时间，待阴部得到充分温暖，血管扩张以后，再用稍冷一些的水冲洗阴部3分钟，待阴部受冷收缩以后，再调高到适宜温度给阴部热冲，重复同样的步骤数次，每天坚持，一段时间以后，可感觉到性功能增强、疲劳感减少、精力充沛。