这些快速壮阳的方法，你知道几个？

与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。下面就来为各位男性同胞们介绍快速壮阳的方法。

　　快速壮阳的方法有哪些?

一：阴囊按摩法

按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

二：冷热水交替浴，提高男性性机能

使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

三：“空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

四：吃补肾壮阳的食物

也可以多吃一些能够帮助补肾壮阳的食物，比如说韭菜，韭菜它确实是一种比较好的食材，它当中含有的一些营养成分，对于补肾壮阳有着非常好的帮助，还有一些常见的，比如说虾皮，豆类，蛋黄，海带等，这些食物都是比较好的，帮助壮阳的一些食物。

五：保持良好的心态

保持良好的心态，在平时的时候注意情绪的乐观，不要泰国的焦虑紧张，遇到事情的话，尽量保持情绪的平缓，尽量的也可以多抽出一些时间去进行的锻炼，比如说有常见的跑步，举重，跳绳，他都有利于性功能的恢复。

快速壮阳的方法相对来说还是比较多的，那么，除了以上小编给大家介绍的这些壮阳方法之外，还有在日常生活当中，男性应该要去保暖工作要做好，然后也要注意日常的休息哦。