怎么可以壮阳?壮阳的办法有哪些?

怎么可以壮阳?壮阳是很多男性都关注的话题，很多人会通过食疗或者运动的方式来壮阳。这确实是有一定帮助的，除此之外，通过按摩穴位也是可以壮阳的这可能很多朋友并不了解，接下来小编将为大家讲解关于男性如何按摩穴位可以壮阳。

　　怎么可以壮阳?按摩哪些穴位能壮阳?

腰眼穴

怎么可以壮阳?想要壮阳的男性平时通过按摩腰眼穴也是比较有效果的。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3寸的凹陷中。当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。按摩的方式要正确，这样才能收获效果。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用，对于男性壮阳也有一定帮助。

命门穴

在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相对，在腰眼穴的中间位置。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用，平时可以经常按摩此穴位。

关元穴

按摩壮阳的方法有哪些?关元穴是可以帮助男性壮阳的穴位，该穴位位于肚脐之下3寸的位置，这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，长久坚持的话对于男性强身健体非常有帮助。

怎么可以壮阳?按摩以上这些穴位对于男性壮阳是很有帮助的，男性朋友们在平时生活中不妨试一试这些穴位的按摩，通过这些穴位按摩来起到壮阳的功效是比较安全可靠的，当然，通过一些食疗也是可以起到壮阳效果的，比如多吃一些温补类的肉类。但是不建议大家吃一些所谓的保健药品，因为这有时会存在一些副作用。