怎样壮阳靠谱?有效壮阳方法是什么?

男性在拼命赚钱的同时，身体健康也被透支很多，导致男性身体健康状况下降，男性在必要时需要补充一些能够维持整个身体各方面的健康。所以很多男性都把补肾壮阳提上了日程，那么怎样壮阳靠谱呢??

　　怎样壮阳靠谱?各种鞭真的能壮阳吗

壮阳的核心要素是雄激素，大多数补肾壮阳的食物也是因为含有性激素，依靠提高人体性激素水平而取得效果的，而性激素在自然界中最具有优势的一个来源，就是动物的生殖系统，就以牛鞭为例吧，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、Va、Vb2、Vc及雄性激素，每100克牛鞭含睾丸酮，对补肾扶阳、改善性能力确实很有帮助，而且现代中医药专家做过对比实验，数据严谨，“鞭”确实对补肾有作用，有其一定的科学性。

　　怎样壮阳靠谱?鞭还有其他什么功效

吃什么食物壮阳?按照中医的说法，人的青春、生命力就看肾气，肾气足你就会容光焕发、身体强壮，就是生命力旺盛的体现，所以自古吃鞭其实就是养精血助元气，那可是帝王专享的，从现代科学来看，鞭类虽然也没那么神奇，但是也属于高蛋白低脂肪的好东西，还有一些特殊的激素调节作用，不同于普通食材那么简单。

缓解腰酸痛 引起腰痛的原因有很多，对于由肾所引起的腰痛腿软，中国历代医书都记载，动物鞭有补益精髓、改善肾脏劳损，对肾虚引起的一系列腰膝酸痛等症状有改善作用，能增强体质。

　　怎样壮阳靠谱?如何吃鞭不浪费

动物鞭不宜高温蒸煮：因为其中的有机成分在蒸煮过程中极易被杀死，会降低药效。

泡酒：动物鞭分为脂溶性和水溶性，有一些非常适合泡酒。用50度以上的酒作载体，一般泡3个月左右，制成鞭酒 3磨成粉末状，每日口服。

鞭不能当饭吃：动物鞭有奇效，但并不是说要每天吃，适当吃对生殖系统很好，但如果吃太多物极必反，反而会上火、流鼻血，损伤内脏。

大家需要注意这些壮阳的食物，在日常生活中怎样壮阳靠谱?大家需要注意保健方式，合理的进行饮食，要了解一些对人体有利的食物，不要盲目膳食，希望大家注意牛鞭的功效，但是不要单单的只吃牛鞭，一定要注意综合进行调节，这样对人体才有好处，以免影响到身体健康。