吃什么才能壮阳?适合男人的食物

吃什么才能壮阳?现在生活压力大，人们生活作息不规律，导致很多人出现亚健康状态，出现肾虚，男性出现性功能低下。这个时候男人们都想壮阳，那么怎样壮阳呢?药补不如食补，那么你知道男人吃什么才能壮阳吗?下面我们来看下男人吃什么才能壮阳以及壮阳的办法有哪些。

　　吃什么才能壮阳?可以壮阳的食物

1、鸡蛋

许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功养分最强的载体，是性的爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一向流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的风俗，其目的在于确保新婚之夜爱的圆满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵球蛋白和卵蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成附近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性之爱必不可少的一种养分物质。

2、卷心菜

吃什么才能壮阳?卷心菜中含有丰厚的胡萝卜素、维生素E、维生素C等，总的维生素含量比西红柿多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于铲除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。

3、海鱼

沿海地区的居民多食鱼类食物，因而他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性的欲的理想食物，特别是鲨鱼肉，作为性之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，关于男女性的功用保健非常重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般来说，凡体内缺锌者，男性会呈现精子数量削减且质量下降，并伴有严峻的性之功用和生的殖功用减退，而女性则发作体重下降，性之交时阴道排泄液削减等症状。

4、大葱

葱一向被人们看作是爱情和性的欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼典礼上会呈现葱，标明希望新人健康高兴，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养非常丰富，它能影响情感。吃什么才能壮阳?现代医学研究标明，葱的各种维生素能够确保人体激素排泄的正常，从而壮阳补阴。

5、生果

芒果：减肥，消炎，壮阳;吃什么才能壮阳?榴莲：补肾壮阳;吃什么才能壮阳?荔枝：可用于医治病后津液缺乏及肾的亏梦之遗，脾虚泄泻;苹果、西红柿对男人都是很好的，能够补锌和西红柿红素;龙眼：入肾经，补肾固精。

吃什么才能壮阳?壮阳的食疗方法：

1、当归羊肉汤

用料:羊肉一斤,黄芪、当归、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。制法:悉数用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。成效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚衰弱以及血虚之人,皆可食用。

2、核桃仁鸡汤

用料:公鸡一只,核桃仁二两,葱、姜、料酒各适量。制法:把悉数用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。成效:温肾补阳。主治:阳虚浮肿、小便频数、畏寒、肢软等肾阳缺乏者食用。

3、冬虫夏草羊肉汤

用料:羊肉一斤,虫草五钱,杞子七钱,生姜六片,淮山一两半,蜜枣八枚。制法:把悉数用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。成效:温补肝肾,益精壮阳。

吃什么才能壮阳?以上是为大家介绍的壮阳的食物以及壮阳的食疗方法，相信大家已经有所了解，这些食物其实在我们平时生活中是很常见的，也有些是我们经常食用的，或许你之前并不知道它还有壮阳的功效，今天你知道了，以后更要多吃咯，小编建议不喜欢这些食物的人也尝试一下，毕竟吃食物总比吃药好得多。