怎么壮阳有效果?壮阳吃什么好?

现在很多男性都有肾虚的情况,那么男性该怎么改善呢?补肾壮阳吃什好?从中医的角度讲,泥鳅有很高的药用价值,而许多肾亏的男性会通过吃泥鳅来达到壮阳补肾的效果。

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  壮阳吃什么好?泥鳅可以壮阳吗

泥鳅营养丰富,富含赖氨酸和锌等精子形成的必要成分,常吃泥鳅不但能促进精子的形成,还有助于提高精子的质量。 成年男子常食泥鳅可滋补强身。

中医学认为,泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能,还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效,对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。在日本,泥鳅被誉为“水中人参”,人们把它当作高级营养补品。

营养学家指出,泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸和锌是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。

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  壮阳吃什么好?泥鳅怎么吃壮阳

1、泥鳅山药汤

材料:泥鳅5条,山药100克,豆腐250克,生姜适量。

调料:料酒、盐、味精各适量。

做法:

①泥鳅宰杀,去内脏,洗净,沥干水。

②山药洗净,切丝,豆腐切小块。

③泥鳅入热油锅中,煎至微黄时,放生姜、料酒,小火煲10分钟。

④山药放入开水中汆烫,与豆腐一同放入鱼锅中,加足量的清水,煮30分钟后,下味精、盐调味,搅匀后即可起锅。

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吃什么可以壮阳2、芝麻黑豆泥鳅汤

配方:泥鳅250克,黑芝麻、黑豆各30克,枸杞子、鸡精、盐各适量。

做法及用法:黑豆、黑芝麻洗净备用;泥鳅放冷水锅内,加盖,加热烫死,然后取出,洗净,沥干水分后下油锅煎黄,铲起备用。把全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,再用小火续炖至黑豆烂熟时,放入盐,鸡糟调味即可。

功效:具有补肾健脾、养血生发的功效。

以上就是壮阳吃什么好的相关介绍。泥鳅有养肾生精的功效,是补肾壮阳的最佳食物,除了泥鳅还有牡蛎、鹌鹑、驴肉、羊肉、虾、海藻等食物,都具有很好的壮阳效果。

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