男人吃什么能壮阳?哪些食物有壮阳的作用?

壮阳补肾是所有男人都关心的话题，而食疗是大家最喜欢的补肾壮阳的方法，壮阳食物的作用可分为两类，一类是作用于性器官，有助于局部血管和营养供给;一类是侧重于精神和情绪。当然食物最多是食疗保健，不可能有立竿见影的效果。那么男人吃什么能壮阳?

　　吃什么能壮阳：　果仁

果仁富含蛋白质、微量元素与维生素E等成分，其含有较多的不饱和脂肪和众多的抗氧化剂，这些物质成分都对于增强性功能和减缓性衰老有着至关重要的作用：可以减少自由基的存在和过氧化脂质的形成，可以有效促进细胞的活力，防止细胞老化;降低血液黏度，预防动脉血管硬化，同时可促进血液循环，对促进阴茎勃起帮助很大。

海藻

海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能产生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足才能充分地供给阴茎。海带中含有一些多糖和醇类，有抗凝血的作用，可预防动脉硬化，减少勃起功能障碍的发生。

　　吃什么能壮阳：核酸食物

核酸营养作用是通过改善细胞的活力而提高机体功能，有些美国专家发现充足的核酸能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

巧克力

虽然巧克力给人带来的精神感受超越了其食品价值，但巧克力确实能兴奋神经，对有情人产生吸引作用。巧克力是以可可粉为主要原料，具有使人精神振奋并能刺激情欲的作用，因此巧克力也被比喻成天然情欲刺激素。

不仅是苯乙胺醇，巧克力还含有色胺酸可以促进合成血清素，兴奋神经和激发情绪，显然对于性活动来说具有不可或缺的作用。另外，可可粉中丰富的多酚在一定浓度下可降低血小板活化，预防血管硬化;硬脂酸和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，这都对阴茎血管有益。

男人吃什么能壮阳?男性要根据自己具体情况找适合自己壮阳补肾的方法，不建议盲目去追赶流行的补肾壮阳之风，一旦患有性功能障碍等男科疾病，应去正规医院咨询和就诊。