民间流行的壮阳食谱有哪些?

在改善身体健康状态上，有些人也很偏爱一些民间偏方的治病方式，认为民间的治病效果也很有效而且便捷，包括男性的壮阳一事方面上，民间也流传着众多男性的，为了更快速的让男性达到壮阳效果，下面就介绍一下民间的壮阳食谱都有哪些。

　　壮阳食谱有哪些?壮阳食谱的做法

苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

功用：温肾助阳，填精补血，主治阳气虚弱，筋骨无力。

春蚕壮阳方

药方：大蜻蜓20对、蚕蛾15对、大蜈蚣5条微火炒，露蜂房、生枣仁、酒当归、首乌各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克，

制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黄酒送服。

功用：治阳痿极验

不倒丸

药方：制黑附子6克，蛇床子15克，淫羊藿15克，益智仁10克，甘草6克

制法、用法：碾碎，炼蜜成丸，每日两次，温水送服。

功用：温肾壮阳

相思锁

药方：辰砂三钱，肉苁蓉酒浸培干三钱，麝香五分，地龙七条瓦上烤干

制法、用法：碾为细末，用龟血调为丸，如绿豆大，房事前取一丸置马口内

功用：使阴茎粗长，胀满阴户。

壮阳食谱有哪些?壮阳延时的方法

1、中药泡脚延时

原料：黄精900克，天冬700克，苍术900克，松针1.4千克，杞子1.2千克，酒5千克。

制法：将各药煎煮2小时，滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。

功效：补五脏，和六腑，健体除湿。用于肝肾亏虚，精血不足等虚症，这个配方并不是说是和左右的朋友，最好在使用之前询问一些明白人到底是不适合自己。

2、运动壮阳延时法

补肾壮阳不能依赖于任何产品，其实任何一个产品都是起到辅助的作用，真正的想要彻底的康复这个还得做好3个方面，第一坚持锻炼，第二作息习惯一定要正常，第三适当的放松减轻心理压力，目前98%的阳痿朋友根据就不需要使用任何药物调理。

以上就是壮阳食谱有哪些的介绍。大家在平时不妨换着做起来。那么生活中壮阳食物有哪些？其实日常生活中的很多食物都能起到不错的壮阳效果，希望上面介绍的这些食谱对你有所帮助。