哪些蔬菜可以壮阳

壮阳是多少男人梦寐以求的，不过可不能依靠药物来达到自己想要的效果，想要壮阳，滋补调养好身体才是第一步，保持心态的良好是第二步，当然了在不伤身体的同时还可以多食用壮阳的食物，那么，哪些蔬菜可以壮阳?

哪些蔬菜可以壮阳?这三种蔬菜都可以

一、“菜中皇后”洋葱

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

二、“蔬菜伟哥”韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

三、“催情高手”大葱

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

哪些蔬菜可以壮阳?韭菜都大家知道是可以补气益阳的，洋葱更享有菜中皇后的美称，更是壮阳佳品，对男人的好处也是很多的，还有葱类蔬菜更是壮阳的食物，通过这些壮阳食物对我们身体的滋补调养，相信很快就会有效果!