男人阳痿了怎么办？你可以这样做……

随着经济生活水平的提高，男性的生活压力也越来越大，因此阳痿的患病率越来越多，很多人得了这个毛病，以后不知道怎么办。有的人因为是难言之隐，采取消极的态度不上医院治疗。有的人乱投医，无序不正规的治疗，消耗了大量的人力财力，那么男人阳痿了怎么办?

我们来正确的认识一下什么是阳痿。阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起;有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。

男人阳痿了怎么办导致男人阳痿的原因有哪些呢?

1、心理因素因为现在男性在家庭以及工作中承担的角色是相当重要，随之而来的就是男性的压力开始增大，压力大的男性就会出现精神焦虑、紧张以及抑郁的心理，严重的还会产生心理疾病。所以，在进行夫妻生活的时候就会力不从心、精神不济，长时间就会导致阳痿。阳痿不仅仅会影响男性的身心健康还会影响夫妻感情。

2、不良的生活习惯现在的年轻男性认为自己不是患病的年龄，总认为自己的身体很棒，就会经常熬夜加班或者是通宵娱乐，而且还有吸烟喝酒的坏习惯，经常暴饮暴食，吃各种重口味的食物，这样都是导致肾阳亏虚的原因，就会诱发阳痿疾病。

3、无节制的性生活因为年轻人年轻气盛，因为精力和体力旺盛，无法控制自己的性欲，导致性生活频繁，而且不仅如此，还有的男性会采取手淫的方式来满足自己的生理需求，其实这些不良性生活方式都是导致阳痿疾病的原因。

温馨提醒：要想解决阳痿的问题就应该首先找出原因，再采取针对性的治疗和生活上的调理，这样才能够促进阳痿疾病的早日康复。

男人阳痿了怎么办?减少阳痿的患病率应该从好的习惯做起

1、勿抽烟

经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，所以预防阳痿要戒烟。

2、勿酗酒

喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

3、好好休息

预防阳痿休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。

4、体育锻炼

选择合适的项目，预防阳痿经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。

男人阳痿了怎么办?阳痿虽然是每个男性朋友的难言之隐，一旦患上阳痿，切莫讳疾忌医，更不要盲目自行治疗，应及时到专业医院诊断，对症治疗。