男人怎样有效的控制自己的性欲

男人怎样有效的控制性欲?适度的夫妻生活对人体有益，但有些男人有丰富的性欲。如果夫妻生活频繁，男女双方不仅会耗费大量精力，还可能影响他们的身心健康。事实上，当人们性兴奋时，我们可以控制我们的性欲，并根据我们注意力的转移来控制我们的性欲。

过于强烈的性欲可能是由于对另一半的过度沉迷，或者是生活中暴力的性基调造成的，但这并不是一件好事。如果它导致性欲过度(男性性功能的反映)，它可能需要治疗。

男人怎样有效的控制性欲?在临床医学中，性欲亢进与下列疾病不同：

1.花痴症(精神疾病):由思想障碍引起的异常性反应。有必要请神经精神病学家来确定过度的性欲是否是一种精神疾病。

2.性变态(性欲的变态)是不正常的自我意识。它的特点是引起性欲，选择整体的性目标，满足性欲的方式不同于正常的性活动。一般来说，倾听意见违反了所有获得性满足的正常方式，如恋物癖、暴露狂和双性恋。

3.杨强(男性生殖器异常硬化):通常发生在性生活后，生殖器勃起，没有性欲、恳求、疼痛，并再次勃起。其特征是急性疾病和永久性并发症。

4.性流氓：性流氓有明显的违反规定的犯罪意图，通常有计划和故意违反规定。通过伤害妇女权益来满足自己不仅会虐待妇女，还会继续导致强奸甚至谋杀等恶性案件。

男人怎样有效的控制性欲?如果我的性欲太强，我该怎么办?

1.包含大脑中最深刻的性思想

性欲过度的人不断发生性行为，目的是获得大量的性快感。因此，有必要首先遏制性思想的“根源”。

具体措施是：强迫自己冷静下来，仔细浏览几本介绍身心健康、性生理和自我意识的书籍，并对性需求有一个客观的了解。与爱人全自动交流，恳求监督。每当性的想法出现时，你可以悄悄地告诉自己结束这种想法;如果失败了，你可以大声重复地对自己说“不”，强迫性思想被抑制。

2.包含自然环境中的性基调

在日常生活和周围环境中，一切带有性基调和性态度的东西都可能成为性欲的导火线，所以有必要尽力屏蔽它们，包括影视制作、期刊杂志、图像、扬声器等等。总而言之，尽量减少自然环境中性兴奋的种类。片面性，我们应该有目的地避免与他人谈论感人的内容，也有目的地避免过于重视异性朋友，并尽最大努力放松我们最初对性问题的关注。

3.包含及时的性兴奋

在所有正常情况下，一旦性兴奋表现出来，它可以在许多方面被毅力所抑制。然而，性欲过度的人在这些方面缺乏毅力，有时他们无法控制自己。因此，有必要暂时听取一些对策：立即用冷水浸泡他们的脚或用冷水棉毛巾冰敷生殖器官，并立即将其排入尿液;立即改变自然环境，比如上街，或者找亲戚朋友推心置腹;立即做一个喜欢的活动，比如听歌、打篮球、下棋和打牌、上网等等。来表达你对性兴奋的关注;立即通知情人，让对方有目的地避免性行为等。另外，在性欲强烈的生活中，睡觉前可以用冷水浸泡双脚，这样可以降低生殖器官的血肿程度，有助于减少性兴奋。