男性阳痿该怎么预防?营养均衡很重要-悦色

男性阳痿该怎么预防?很多男性朋友都因为阳痿有了很大的心理负担，还因为自尊面子不到专业医院去接受治疗。阳痿和早泄对于男性朋友而言都是临床上常见的男性性功能障碍性疾病。近年来随着它的发病率与日俱增，对于它的治疗和预防方面男性朋友颇为关注。

男性阳痿该怎么预防?预防阳痿，营养均衡很重要

(1)狗肉、黑豆，炖烂常服。

(2)将大米洗干净，加水煮至半熟时，加入羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

(3)麻雀，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米煮粥粥将成时，加葱白，再煮一二沸即可食用。

(4)每晚睡前将核桃仁、生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再渐渐咽下

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

男性阳痿该怎么预防?预防阳痿，从锻炼开始

锻炼对人体而言，是益处多多。体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。可以说，预防阳痿，确切起点就是体育锻炼。

男性阳痿该怎么预防？阳痿病人的心态想要调节，还应该注意建立夫妻和谐的感情，不要同床异梦，生活上应该注意互相体贴，互相关怀，注意互相同情，这样做就可以促进夫妻感情不断升温，也就可以有利于性生活和谐。