阳痿如何调养?阳痿的调养菜谱

阳痿如何调养?阳痿主要针对的人群就是勃起功能障碍患者，主要体现的症状在：性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚再或者是坚而不久，不能正常完成性生活;再严重的就是阴茎根本无法插入阴道进行性交。

临床的表现在于：早期阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久;中期不能自主勃起、性欲缺乏、性冲动不强、性交中途萎软;晚期阴茎萎缩、无性欲、阴茎完全不能勃起。

调理阳痿要从小事做起，不能急功近利。平日里选择跳绳、游泳、散步等体育运动。并且要注意休息、调节工作节奏;从心理上应当尽可能的放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”;性生活时放一些舒缓的音乐，可能有所帮助;还有每天晚上按摩一下关元、气海、足三里，每次10分钟左右。

　　阳痿如何调养?饮食调养：

阳痿宜食食物

谷类：大米、小米、荞麦。

杂粮：花生、芝麻、刀豆、蚕豆、豇豆。

蔬菜：韭菜、山药、青椒、西红柿、甘蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜。

肉蛋类：狗肉、鸡肉、羊肾、鹌鹑蛋、鸡肝。

水产类：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、牡蛎、泥鳅。

　　阳痿如何调养?阳痿调养菜谱

海米萝卜汤(两人份)

材料：水发海米25克，白萝卜1个(约1000克)，香菜10克。

调料：盐、味精、香油适量。

做法：

⒈白萝卜洗净削皮切成丝，备用。

⒉在锅中放清水250毫升，放入海米，汤开后放萝卜丝，煮至酥软时放盐、味精，淋入香油，撒上香菜即可。

功效：有补肾益精、养血润燥之功效。