哪些因素能导致阳痿?日常如何预防阳痿?

导致阳痿的原因有很多，年龄、疾病、药物、生活习惯、心理因素等等。哪些因素能导致阳痿?不过虽然病因众多，但是据调查，9成以上的阳痿患者都是心理因素导致。

因此对于因为心理因素造成的阳痿，心理治疗才是关键的一环。而广大男性了解自己阳痿的心理病因，以及找到相对应的心理疗法就显得尤为重要。

　　哪些因素能导致阳痿?那么男性出现心理性阳痿，一般都是由哪些心理因素导致的呢?

1.初次性生活太过紧张

第一次过性生活时，由于是首次完全接触伴侣的身体，所以很多男性会非常激动、紧张和慌乱，同时又由于缺乏性经验，常常无法成功，然后男性就会更加紧张和慌乱，更容易失败，最后会导致男性身体透支，勃起后不断疲软，造成假性阳痿。

2.性生活障碍

一部分男性，由于性经验缺乏，在没有前戏或者前戏时间很短的情况下就强行进行性生活，导致自己没有受到足够长的时间刺激，会造成勃起程度不够或者勃起障碍。

3.女方因素

有些女性由于害羞、怕痛等不配合，甚至拒绝性生活，这给男性带来了很多顾虑，导致无法全身心投诉，中间甚至需要停止安慰伴侣。

还有一些女性性欲比较高，频繁要求性生活，这让很多男性力有不逮，也是对男性身体、体力透支，导致男性畏惧性生活，担心满足不了另一半，有很大的心理压力，导致阳痿。

4.性欲下降

随着女性年龄慢慢变大，与年轻时候相比，容颜也不复从前，加上男性对自己妻子太熟悉，产生了审美疲劳，导致男性性欲下降，不想过性生活，从而身体也不是非常配合，导致阳痿。

5.精神压力大

现在人们生活的节奏比较快，生活压力也越来越大，由于长期受到工作、学习、家庭的高压，很容易处于亚健康的状态，特别是有些男性，如果长期的处于背负压力，就非常容易出现阳痿。

6.恐惧心理

很多男性在过性生活时，会害怕弄疼对方，或是害怕让对方怀孕，也有的人会担心对方是否患有某种性病会传染给自己，等等，这些恐惧因素会给一些年轻男性造成巨大的心理压力，然后在性生活中畏手畏脚，从而出现阳痿的症状。

　　哪些因素能导致阳痿?日常预防阳痿的五个好习惯

第一个好习惯是好好休息，过度的劳累是会直接影响到男性的性能力，因此男性要在日常生活中避免劳累，避免熬夜，多注意休息，保持好旺盛的精力预防阳痿。

第二个好习惯是加强体育锻炼，男性要在平时养成锻炼身体的好习惯，可以通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，增强身体的抵抗力还有免疫力。

第三个好习惯是保持良好的心态，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候，要积极调整好心态，避免紧张，焦虑，抑郁等不良情绪对自己的影响，可以有效避免阳痿。

第四个好习惯是节制房事，男性若长期房事，过度沉浸于色情，是会导致阳痿的，因为长期使得生殖器官充血，有研究发现如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是可以降低是阳痿的发生率。

第五个好习惯是均衡饮食，少吃一些油腻，高脂肪，辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素，纤维，还有对性功能有帮助的水果，蔬菜，肉类等。

哪些因素能导致阳痿?男人如果患上了阳痿一定要养成平时好好的休息不要熬夜，平时养成锻炼身体的良好习惯，要看淡人生，不要太注重名利，调整好心态，要节制和妻子的房事，少吃大鱼大肉、辛辣的食物戒烟限酒，另外如果阳痿严重的话，不妨到正规的医院治疗。