你的阳痿几级了?怎样锻炼治阳痿?

早泄

现代社会男性压力越来越大,男性健康问题非常让人担忧,阳痿是比较常见的性功能障碍之一,严重影响男性健康。今天我们就来了解一下阳痿不同症状的程度划分及怎样锻炼治阳痿m26612

 从阳痿的程度来看,阳痿可以分为轻度阳痿、中度阳痿、重度阳痿三种,具体表现在:

轻度阳痿:性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久,或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性感觉尚可以。

中度阳痿:性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫,阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起,或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°,且硬度极差;性交频率明显减少,性感觉显著减退。

重度阳痿:性欲消失,无论刺激性敏感区,接受异性性刺激,还是手淫,阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起,不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止,无性交感觉。

由此可见,要判断阳痿的程度,仅仅看是否能勃起,勃起后是否坚硬是远远不够的,还应包括性欲、性反应和性感觉等方面因素综合起来考虑,这才比较全面。

  怎样锻炼治阳痿?加强体质锻炼时治疗阳痿的有效途径

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

1.猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

2.曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

3.俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

怎样锻炼治阳痿?温馨提示:男性朋友注意,除了以上介绍的内容,在您的下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能。多多注意,远离阳痿!阳痿不是什么见不得人的疾病,不少男性朋友讳疾忌医,结果病情越来越严重,不仅严重影响了自己的身心健康,还对夫妻感情造成了严重伤害,一旦发现自己有阳痿的迹象,及时去正规医院治疗才是关键。

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