如何自我治疗阳痿？阳痿的自我疗法及自我保健-悦色

很多男人很怕聊到阳痿这个话题，因为这是身体的私密问题。甚至有些患者由于害羞，不敢到医院治疗。可见阳痿已经成为患者内心的一大阴影。为了避免患上阳痿，男性朋友应该在生活中多加注意，如何自我治疗阳痿？下面我们来了解一下阳痿。

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　　如何自我治疗阳痿？导致男人阳痿的原因

1. 精神心理问题

现在我们生活节奏快，压力也大，年轻男性作为主要的劳动力，面临这非常多的生活困扰，经济感情问题都会赢星岛他们的情绪，导致他们处于焦虑之中。过大的心理负担和压力，会导致阳痿的发生。

2. 代谢疾病

激素的分泌也会影响到勃起，所以阳痿也和一些内分泌疾病有关系。比如所甲状腺疾病，甲亢或者甲减等，都会引起男性性功能低下，导致勃起障碍。这一类的阳痿治疗，首先要治好病根，去除病因。

3. 内分泌疾病

一些慢性病，比如肥胖，糖尿病，心血管疾病，也会影响男性的性功能。这些全身性的慢性疾病，会引发男性的神经病变，导致阴茎血管内皮的病变，因此出现勃起的障碍。如果调理好疾病，性功能也会逐渐恢复。

4. 神经中枢病变

勃起是神经，内分泌等各个系统参与的，一些神经中枢的问题，也会影响到勃起的功能。比如脊髓的外伤影响到神经，同样会引起阳痿。

另外一些原因，比如滥用药物，降血压药物和激素类药物，也会影响男人性功能。另外一些不良的生活饮食方式，比如高脂饮食，吸毒等，也会影响性功能。

1. 对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

2. 对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

3. 进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

4. 可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。

5. 采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

6. 可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

如何自我治疗阳痿？阳痿预防保健“锦囊”

阳痿的发生是一个较为漫长的过程，是可以预防的，对出现阳痿的患者及早治疗和加强保健预防至关重要：

1. 多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性激素及精液、精子的生成。

2. 补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、适当摄入脂肪：长期素食，由于男性必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到，性欲下降，甚至引起。