怎样预防阳痿?这样做让你远离阳痿做真正男人

怎样预防阳痿?阳痿是最常见的男性疾病。指男性阴茎不能正常勃起或勃起不坚，不能完成正常的。专家表示：阳痿症状表现为，男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。

　　怎样预防阳痿?阳痿的症状表现

1：阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

2：年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急燥并伴有阳痿。

3：偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病情。

4：阳痿虽然频繁发生，但于清晨或手淫时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

5：阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

阳痿预防保健“锦囊”阳痿的发生是一个较为漫长的过程，是可以预防的，对出现阳痿的患者及早治疗和加强保健预防至关重要：

　　怎样预防阳痿?

1、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性激素及精液、精子的生成。

2、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、适当摄入脂肪：长期素食，由于男性必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到 ，性欲下降，甚至引起。

怎样预防阳痿?专家提醒：早期的规范治疗对于阳痿的有效治疗至关重要，男性在发现自己出现上述阳痿症状时要及时治疗，以免延误最佳治疗时机，给自己和家庭蒙上阴影。