男人阳痿怎么办?预防阳痿好的方法有哪些?

随着社会的压力增大，男性患上阳痿的几率逐渐上升，男性患上阳痿会给生活和工作造成很大的困扰，甚至会影响到夫妻之间的感情。所以在日常生活中男性应该提早的去预防阳痿的发生，那么预防阳痿的好方法有哪些呢?

　　男人预防阳痿的好方法有哪些？

1、好好休息

过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

2、不要熬夜

“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

3、适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

4、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

5、夫妻感情：

由于两人在平常生活中，也要经常的交流，增加感情，对于这样男人对女人更有一种去呵护的欲望，同时也会有一种疼爱，会激发男人的那种欲望，那么在性交中，偶尔也会非常的投入，所以夫妻感情，最后对性交也是起着重要因素。‍

6、定期锻炼

怎样预防阳痿?专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

7、消除心理因素：

不过对于一次的失败，患者朋友不要有过多的压力，最主要的是女方应该多安慰男方，同时让夫妻两人多交流。但是不要担忧自己不行，因为在性交中要大胆的去做自己想做的事，这样可以提升自己的信心，也相信自己能行!

男人预防阳痿的好方法有哪些?以上这些方发能很好的预防阳痿，这些方式都是能做到的，重点在于你有没有坚持下去的决心。只有坚持才能取得好的效果，三天打鱼两天晒网的人是不能取得好的效果。