韭菜的功效与作用怎么吃壮阳？

总所周知，韭菜是一种简单而又美味的补肾壮阳食物，很多男士朋友都爱吃。但是韭菜需要怎么吃才能发挥极品壮阳食物的功效呢?如果你还在为什么食物壮阳而烦恼的话，还不如多考虑一下如何发挥韭菜的功效帮助你提升自己的性能力哟!

“春初早韭，秋末晚菘”。初春时的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。说的就是食用韭菜的时间也是非常有讲究的。在合适的季节才能实现滋补壮阳的最大功效。

在中医里，韭菜有个响亮的名字叫“壮阳草”，也有人将其称为“洗肠草”，除此之外，韭菜还被称为长生草、起阳草等。接下来，记者就“韭菜的功效与作用”，以及“韭菜怎样吃才能壮阳”做详细讲解。

中医认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中所含的硫化合物，具有降血脂及扩张血脉的作用，对改善心血管疾病和高血压有显著功效。此外，硫化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并能使头发乌黑发亮。现代研究也证明，韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质，有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，无论是食用还是外用，都有广泛的保健功效。

正是因为韭菜富含维生素，以及丰富的微量元素，所以其可治疗中暑昏迷，治疗荨麻疹。韭菜含有大量的膳食纤维，所以能够促进肠胃蠕动，能有效预防习惯性便秘和肠癌，还可以把消化道中的头发、沙砾，甚至金属包裹起来，随大便排出体外，这也是其“洗肠草”之名的由来。最为众人熟悉的是，韭菜具有壮阳效果，这是因为韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官。那么韭菜怎样吃才能壮阳呢?

男性肾阳虚弱，腰膝酸冷，小便频数，阳痿早泄，遗精自浊，可食用韭菜粥改善。韭菜粥的具体做法为：将韭菜洗净切成数段备用，粳米淘洗干净，放在锅内，加入清水煮沸，然后用文火煮二十分钟左右之后，加入韭菜煮熟即可。当早晚餐或点心食用，现煮现吃，不隔夜。除了韭菜粥之外，胡桃肉炒韭菜效果也不错，具体做法为：韭菜两百克，胡桃肉五十克。将韭菜洗净，切断备用，胡桃肉洗净后用香油炸黄，加入韭菜翻炒，熟后当菜食用。

最后，健康专家表示，韭菜不宜多食，否则会导致神昏目暗，酒后尤其忌吃。有阳亢及热性病症的人也不宜食用，因为韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以不能吃太多的韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，会引起腹泻。

温馨提醒：通过上文的详细介绍，大家知道韭菜这样一种补肾壮阳食物要怎么吃才能发挥最大的助性功效吗?其实，很多壮阳食物的吃法也是有讲究的，感兴趣的朋友可以再了解一下，看看各种壮阳食物如何巧搭配才能发挥最大的功效!