补肾需要吃什么?这些食物一定要知道!

补肾需要吃什么?这些食物一定要知道!肾脏属于一个五脏，肾藏精，古人称之为“先天之本”，对人的健康是非常具有重要性的，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　补肾需要吃什么?这些食物多吃能补肾!

补肾需要吃什么?1、莲子：

说起莲子，大家应该都不会感到陌生，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。

补肾需要吃什么?2、黑米：

黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

补肾需要吃什么?3、黑豆：

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

补肾需要吃什么?4、胡桃仁：

桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

补肾需要吃什么?5、芡实：

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。

补肾需要吃什么?6、黑芝麻：有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

补肾需要吃什么?7、山药：

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。

补肾需要吃什么?8、栗子：

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

补肾需要吃什么?9、枸杞子：

滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。

补肾需要吃什么?10、鹿茸：

是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

补肾需要吃什么?11、山药：

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

补肾需要吃什么?12、羊肉：

羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

补肾需要吃什么?13、猪肾：

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

补肾需要吃什么?14、韭菜籽：

韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软。有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。