男人壮阳补肾吃什么?滋补营养汤最适合

肾虚会到治身体出现各种各样的问题，尤其是中年以后的男人，保养肾脏对于他们来说显得尤为重要，一般来说，壮阳补肾可以通过服用药物或者是食补，不过食补更安全，而且副作用也比较少。那么，男人壮阳补肾吃什么呢?

　　男人壮阳补肾吃什么?首乌鸽蛋汤

准备的材料：何首乌5克左右、草菇10克左右、鸽蛋七八个以及熟地3克左右。

制作方法：将鸽蛋煮熟，之后将壳去除掉，草菇需要将皮弄掉留芯就好。另外，需要将何首乌和熟地进行水煎30分钟，然后取出汤汁备用。做好这些工作之后然后将汤汁倒入砂锅中，将鸽蛋和草菇放入，用文火炖个半个小时就可以吃了。

功效：有补肝肾的功效，另外，还能益精血。

总之，如果想壮阳补肾的话，可以试试以上几款汤。不过，在食补期间，还需要多注意休息，避免过度劳累，尽量少熬夜，少吃辛辣的食物。此外，要多做一些有氧运动，但要避免剧烈运动，以免伤害身体。

　　男人壮阳补肾吃什么?洋参山药排骨汤

准备的材料：洋参20克左右，排骨一斤，山药100g左右，少量陈皮和精盐。

制作方法：先将洋参、山药、陈皮还有排骨洗干净，洗干净之后将洋参和山药切片，排骨需要斩断。将这些工作做好之后，就可以将这些东西放入砂锅中，然后加入适量的清水，用大火烧开，之后再用小火进行熬制。大概熬制的时间要三个小时，熬好之后再加入精盐就可以了。

功效：这款汤有消除疲劳、滋养生精的作用。

　　男人壮阳补肾吃什么?壮阳填精汤

准备的材料：党参、枸杞子、甲鱼、鹿茸、西洋参、柴鸡以及牛鞭。

制作方法：将牛鞭、甲鱼还有就是柴鸡洗干净，之后切好，弄好之后再将剩下的材料放在砂锅中加入适量的水。之后用大火烧开，在用小火进行炖，这个时间可能会比较长，大概需要6个小时左右才可以。

功效：牛鞭、鹿茸等中药都是补品，和西洋参等一些药材一起搭配，这样在很大程度上能起到一个益气的功效。同时，也能起到一个滋阴补肾的功效，是适合男性服用的一款滋补汤。

男人壮阳补肾吃什么?喝汤本就是老百姓们日常的，营养的汤羹搭配适量的中草药，让药效缓慢的深入到汤水中，让本来就营养的汤羹又增添了些补肾益气的作用，日常饮用用来保养肾脏最合适不过了。