补肾应该怎么补?补肾哪些事情不能做?

因为肾是身体的根，阳气是男人的健康坚强的灵魂，所以补肾壮阳的理念受到越来越多的男人朋友的高度评价，那么补肾应该怎么补?车了这些还要了解补肾哪些事情不能做?不注意禁忌补肾就没有作用了~

　　补肾哪些事情不能做?补肾壮阳禁忌要清楚

补肾哪些事情不能做?喝啤酒：而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

补肾哪些事情不能做?不喝水： 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

补肾哪些事情不能做?吃海鲜吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

补肾哪些事情不能做?乱服药物：长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

补肾哪些事情不能做?经常憋尿：绝大部分人都有过这样的经历，这也是伤害健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

补肾哪些事情不能做?熬夜：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　补肾哪些事情不能做?补肾应该怎么补?补肾食谱

1、桑椹糖水：鲜桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖适量调味，去渣饮水。滋阴补肾。

2、黄精炖冰糖：黄精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水炖2小时，饮水，每日l至2次。补益精血。

3、莲子粉粥：莲子肉去皮带心50克，磨粉后用水调成糊状，放入沸水中，加桂圆肉30克，煮成粥状，加冰糖适量，每晚临睡前服一小碗。安神固精。

4、枸杞酒：枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(约20毫升)，每晚睡前服。补肾益精。

补肾哪些事情不能做?在饮食方面，男性一般不怎么注意，每天都会吃大鱼和肉，对健康不利，想要健康的肾脏就应该摄取均衡的营养，多吃鸡蛋、腰果、豆腐等体力充沛的食物;同时，有必要戒烟戒酒;此外，确保身体健康的重要环节是增加体育活动，保持愉快的心情也是补肾最基本的要求。