女人怎么补肾?女人补肾喝这些粥就行

女人怎么补肾?很多人都肾亏，给朋友们带来了太多痛苦，那么肾亏有没有什么办法补肾呢，女性朋友要学着如何才能健康的食补呢?

　　女人怎么补肾?——海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

　　女人怎么补肾?——枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　女人怎么补肾?——菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100的克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

女人怎么补肾?——韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。

女人怎么补肾?补肾粥的方法有很多，补肾壮阳粥，枸杞猪腰粥，海参粥，韭菜粥，菟丝子粥，这些食物坚持服用一段时间对补肾有很大改善，比吃药健康多了。