补肾食物有哪些?介绍十二种补肾圣品

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补肾食物有哪些?中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长、发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对于女性的健康与美丽也有着密切的关系。那么,补肾的食物都有什么呢?很多补肾的食物都是天然的,我们可以在日常生活中补肾养颜,下面就给大家推荐十二种补肾圣品啦。

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  一、韭菜补肾壮阳

补肾食物有哪些?韭菜又称阳草、壮阳草。顾名思义,韭菜具有很好的补肾壮阳的功效。《本草纲目》有记载:韭菜有补肝肾,暖腰膝,壮阳固精之效。

二、猪肾补肾益精

猪肾俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。

三、鲈鱼补肝益肾

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

四、干贝滋阴补肾

补肾食物有哪些?干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

五、栗子补肾壮腰

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

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  六、山药润肺益肾

补肾食物有哪些?山药味甘,为中医”上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

七、枸杞子补肝益肾

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

八、黑芝麻润肠补肾

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

九、核桃补肾益精

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

十、胡桃仁补肾固精

胡桃仁为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。

十一、莲子补肾固精

补肾食物有哪些?莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。

  十二、桑椹滋阴补肾

桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。

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补肾食物有哪些?在生活中,补肾不仅可以依靠药物。更多的就是在生活中进行食疗,以上就是小编介绍的补肾食物有哪些。另外还有吃哪些水果也可以进行补肾哦。这样劳逸结合,才会使自己免除肾虚带来的困扰哦,大家不妨看一看哦。

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