吃什么补肾虚?肾阴虚的症状有哪些?

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 吃什么补肾虚?随着生活压力的增大,越来越多的人患上肾虚,肾虚会影响人正常的生活。那么吃什么补肾虚呢?我们一起来详细的了解一下吧、

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  吃什么补肾虚?山药

又称淮山,平时用排骨煮山药汤可以补肾益肺,常喝可以强身健体,建议大家经常食用。

吃什么补肾虚?板栗

不仅美味而且还有意想不到的补肾作用呦~试试在家做一顿板栗鸡,或者板栗糖水吧~

吃什么补肾虚?枸杞

可以补血养颜,滋阴补肾,试着在汤里加入枸杞一起炖,喝完满满的正能量~

吃什么补肾虚?黑芝麻和黑豆

随着养生观念的普及,黑色食品日益受到人们的关注和喜爱,同样,黑豆和黑芝麻作为养生佳品,同样具有补肾的作用,平时用黑豆煮汤,饮用黑豆豆浆,黑芝麻糊都可以达到补肾的目的。

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吃什么补肾虚?当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  吃什么补肾虚?首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

吃什么补肾虚?阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

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  吃什么补肾虚?肾阴虚的症状

阴虚证,常见的临床表现:头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰膝酸软、亢进,遗精,经少或闭经的妇女,或崩漏,形体消瘦,口干咽燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红,少苔或无苔,脉细数。

阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等。体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生。更年期困扰。过早进入更年期。一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。

吃什么补肾虚?发现有肾虚表现的话,建议是可以服用肾宝片来补肾调理。另外在平时的生活中要注意休息,避免过度劳力劳神,饮食方面的话可以多吃一些果实类或者坚果类的食物,如果平时有手淫或者性生活,需要减少次数,每周一到两次比较合适。

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