男人在生活中吃什么补肾效果好?

男人在生活中吃什么补肾效果好?很多朋友因为肾虚问题导致夫妻关系不和，甚至引起家庭矛盾，这些问题深深刺痛了男性的尊严。所以，一些朋友开始想要壮阳补肾，但市面壮阳补肾的方法繁多，到底哪些方法才是真实的?哪些才是最有效果的?今天我们就来一起看看生活中男人吃什么补肾效果好!

　　男人在生活中吃什么补肾效果好?哪些才是最有效果的?

男人在生活中吃什么补肾效果好?1.男人补肾壮阳美食一：鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”

《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”

凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

男人在生活中吃什么补肾效果好?2.男人补肾壮阳美食二：干贝

又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”

《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　男人在生活中吃什么补肾效果好?3.男人补肾壮阳美食三：淡菜

有补肝肾、益精血的功效。

《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。

《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”

所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。

男人在生活中吃什么补肾效果好？4.男人补肾壮阳美食三羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

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