男人补肾的方法有哪些?男人补肾的方法

男人补肾的方法有哪些?很多补肾壮阳的产品，真的会有效果吗?俗话说：“是药三分毒”。那些药丸是比不上这些宝物的，补肾最好的方法就是饮食，在三餐中多吃这些食物，坚持一段时间，肾自然就会好起来。

　　男人补肾的方法有哪些?男人补肾的方法

男人补肾的方法有哪些?1、摩揉睾丸

将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。

男人补肾的方法有哪些?2、摩擦双耳

起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻摩擦，或揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。

男人补肾的方法有哪些?3、腹股沟按摩

临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有很好的作用。

男人补肾的方法有哪些?4、下腹部摩擦

临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

男人补肾的方法有哪些?男人按摩双耳有利于补肾

男人补肾有食补、药补，但是对比按摩补肾来说，按摩补肾方法更简单、有效。男人补肾不妨常常按摩以下部位。

　　男人补肾的方法有哪些?男人补肾的注意事项

1、补肾要严禁烟酒 在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒，所以在补肾过程中我们要严禁烟酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人低，而精子的形态异常率较之常人高。

2、食用豆类食品不要过量 豆类食品含有丰富的植物雌激素，男性若过量食用，可引起体内内分泌紊乱，减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

男人补肾的方法有哪些?男人补肾的方法，男人一定要适当补肾，这关系着男人的健康。只是补肾的方法有很多，除了饮食和适当药补之外，还可以通过按摩进行补肾。