全网最有效的补肾方法，补肾按摩大全~

按摩是自古中医流传下来的一种治疗方法，目前在嘎达医院依然保留着中医按摩的专科，往大了说通过按摩可以恢复肌体血液流通，防止萎缩等功效，往小了说按摩可以放松身心，保健身体，可是你知道按摩还可以补肾吗?不要大惊小怪，来看看全网最有效的补肾方法，补肾按摩大全~

　　最有效的补肾方法：按摩肾俞穴

功效：对腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

做法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，手掌拍打背后的肾俞穴(腰椎处向上约四指处)。这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。

最有效的补肾方法：.按摩涌泉穴

功效：主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。使肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力，并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

做法：用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60～80次至足心发热为止，能强筋健骨，引虚火下行，对心悸失眠、双足无力等有防治作用。

　　最有效的补肾方法：按摩太溪穴

功效：促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，治疗肾脏病、除此之外还可以预防身体患有哮喘、手脚冰凉、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病，手脚无力。

做法：对侧拇指按揉太溪穴(足内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。每次每个穴位按揉5分钟左右。

最有效的补肾方法：按摩关元穴

功效：可以促进气血运行，补益阳气，温补下焦。对泌尿、生殖器统有治疗作用，对女性痛经、闭经，男性遗精、阳痿，精力减退也很有效。

做法：把温热的掌心轻轻地放到小腹上(关元穴的位置)以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。手指按压刺激关元穴，先做摩法，至丹田感觉到热。

　　最有效的补肾方法：按摩丹田

功效：按摩丹田、气冲穴增强肾气，宜肾补肾。

做法：取仰卧位，双腿屈曲，全身放松，左手按在腹部上，搓热掌心，手心对着肚脐，右手叠放十左手上，捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处)，先按顺时针方向绕脐揉腹100次，再按逆时针方向揉腹100次。按揉时要适度用力，然后用手掌绕脐按摩做圆周运动精力集中，呼吸自如，切不可心猿意马，只有调心入静，调匀呼吸的前提下，摩之适度，心息相依，方达意气和一。加之徐徐渐进，功夫有恒，定会产生神奇的保健效应。

最有效的补肾方法：按摩双耳

功效：按摩耳廓有调节肾，养生保健的功效。

做法：搓热手心后搓揉耳廓，用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

最有效的补肾方法：按摩腰背

功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

做法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

以上就是全网最有效的补肾方法，补肾按摩大全的全部内容，在按摩的同时一定要找准穴位，全身心的放松下来，享受按摩穴位带给你的感觉，力度均匀，中医的治疗都是一个缓慢的过程，按摩也要每日坚持，长期下来效果很明显的~