补肾吃什么药?哪些食物可以补肾?

腰膝酸软、体乏无力、头晕犯困这些症状你有吗?如果你也有就赶快去医院检查一下，看看是不是肾虚了，想要补肾可以吃药，重要是最安全有效的补肾药，补肾也可以食疗，生活中有很多可以补肾的食材，那么补肾吃什么药?哪些食物可以补肾?

　　补肾吃什么药?补肾的中药大全，对症下药

温补肾阳、强筋壮骨：补肾吃什么药?鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，治腰疼等功效。

补肾益虚、养精益气：补肾吃什么药?冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。

补肾益气、摄纳收敛：补肾吃什么药?山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等，其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更有专长。

滋补肾阴、清解虚热：补肾吃什么药?熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。

　　哪些食物可以补肾?生活中常见的补肾食材

芝麻：补肾吃什么药?哪些食物可以补肾?芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米：补肾吃什么药?哪些食物可以补肾?粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

羊骨：补肾吃什么药?哪些食物可以补肾?羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

鲈鱼：补肾吃什么药?哪些食物可以补肾?鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

以上就是今天介绍的补肾吃什么药?哪些食物可以补肾?我们可以在日常的生活中用上面介绍的中药来制作汤药或者泡酒做菜，饮食中多食用一些和补肾相关的食材，这样慢慢调理，肾虚就会得到改善。