肾虚应该怎样预防?补肾不如提前预防

肾脏是一个人最重要的器官，中医里面更是被看做是生命的源泉，现在人们广为流行的养生，大多也都跟肾脏有关。为什么现在的人都注重养生，因为大家都知道，治病不如防病，早早的加入养生，预防疾病的发生，这才是重点。那么作为最常见的肾虚应该怎样预防?

　　肾虚应该怎样预防?第一项：饭不要吃的太咸

如果要是盐吃的太多的话，是会加重肾脏的排解负担的，尤其是一些在吃完饭之后还急着喝一些咸肉汤的人，对肾脏来说简直会是“致命”的伤害，令肾脏的各个方面部位都受损。因此如果有这些情况的人，最好是能够好好注意自己的饮食习惯。

肾虚应该怎样预防?第二项：要多饮水

饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。

　　虚应该怎样预防?第三项：要积极地控制血压

老年人肾动脉常有内膜增厚的现象。而高血压可加速这些病变的发展过程，故高血压患者应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

肾虚应该怎样预防?第四项：要避免使用对肾脏有损害的药物

常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

肾虚应该怎样预防?第五项：要预防尿路感染

随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。

　　肾肾虚应该怎样预防?第六项：要注意腰部保暖

中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

肾虚应该怎样预防?第七项：尽量不要憋尿

好的健康的习惯就应该是有尿就要及时去排出去，不要有意无意的憋尿。就算是在睡觉的时候，尿液也是在不断产生的状态，如果不能及时排出去是会对膀胱产生压力的。因此最好睡前就把尿液排出去，而且就算半夜有尿意醒来，更是需要及时排除尿液。

肾虚应该怎样预防?只要你在生活中时刻注意预防肾病的这七项，那么你的肾脏也不会有什么问题了，千万不要小看了这七项，健康养肾从点滴做起，做到坚持。