喝什么补肾壮阳?三款美味又强身的补肾壮阳汤

男人一旦年过四十就属于中年男人，身体各项指标超高，性生活提不起精神，这些都是肾虚的症状，食疗是目前养生里面最有效最健康的一种方法，要问喝什么补肾壮阳?给大家推荐三款美味又强身的补肾壮阳汤，一起来做起来吧~

　　喝什么补肾壮阳?洋参山药排骨汤

准备的材料：洋参20克左右，排骨一斤，山药100g左右，少量陈皮和精盐。

制作方法：先将洋参、山药、陈皮还有排骨洗干净，洗干净之后将洋参和山药切片，排骨需要斩断。将这些工作做好之后，就可以将这些东西放入砂锅中，然后加入适量的清水，用大火烧开，之后再用小火进行熬制。大概熬制的时间要三个小时，熬好之后再加入精盐就可以了。

功效：这款汤有消除疲劳、滋养生精的作用。

　　喝什么补肾壮阳?首乌鸽蛋汤

准备的材料：何首乌5克左右、草菇10克左右、鸽蛋七八个以及熟地3克左右。

制作方法：将鸽蛋煮熟，之后将壳去除掉，草菇需要将皮弄掉留芯就好。另外，需要将何首乌和熟地进行水煎30分钟，然后取出汤汁备用。做好这些工作之后然后将汤汁倒入砂锅中，将鸽蛋和草菇放入，用文火炖个半个小时就可以吃了。

功效：有补肝肾的功效，另外，还能益精血。

　　喝什么补肾壮阳?壮阳填精汤

准备的材料：党参、枸杞子、甲鱼、鹿茸、西洋参、柴鸡以及牛鞭。

制作方法：将牛鞭、甲鱼还有就是柴鸡洗干净，之后切好，弄好之后再将剩下的材料放在砂锅中加入适量的水。之后用大火烧开，在用小火进行炖，这个时间可能会比较长，大概需要6个小时左右才可以。

功效：牛鞭、鹿茸等中药都是补品，和西洋参等一些药材一起搭配，这样在很大程度上能起到一个益气的功效。同时，也能起到一个滋阴补肾的功效，是适合男性服用的一款滋补汤。

喝什么补肾壮阳?上面这三个汤认真做起来，补肾效果很不错的。如果在食疗期间在适当的做一些有氧运动，比如游泳、瑜伽，效果会更明显。不过任何一种病症不能单单只靠食疗来调养，肾虚严重的时候还是要去医院做一下正规的检查的。