壮阳补肾的食物有那些?壮阳补肾十佳排行榜

随着说生活平的提高，人们追求健康的理念越来越明显，养生已经成为一种流行。而养生之中壮阳补肾首当其冲，众多养生的理疗方案中，专家最推荐的就是食疗和中药理疗，让咱们一起来看看生活中壮阳补肾的食物有那些?

　　壮阳补肾十佳排行榜，揭榜!

蛋类：壮阳补肾的食物有那些?蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。

生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

果仁：壮阳补肾的食物有那些?果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

桑葚：桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。

动物内脏：壮阳补肾的食物有那些?动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於遗精、多尿等疾患。

泥鳅：壮阳补肾的食物有那些?泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

当归：壮阳补肾的食物有那些?当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

壮阳补肾的食物有那些?当然，不是说除了这些其他的食物就没有壮阳补肾的功效，只是今天推荐的这壮阳补肾十佳排行榜确实是效果最好的，也希望男性朋友在养生的道路上能够快马加鞭，达到最好的效果。