男的吃什么壮阳补肾?

对于男人来说，肾脏对健康尤为重要，特别是三十而立之年，最身体素质最旺盛的时期如果出现肾虚，那就不好办了，补肾对于男人来说是一个纳入每日必须的工作，为什么这么说呢?那男的吃什么壮阳补肾?

　　为什么补肾?补肾有什么好处?

生活中一些男性常常会出现腰膝酸痛、身体乏力等不适感觉，此时男性便会出现精神不振情况。而引发这些不适感出现的根本原因在于肾虚，因而生活中科学的补肾对于改善精神状体、缓解身体不适有着积极的意义。由于肾脏直接影响到男性的生育能力，因而科学的、恰当的补肾，可起到预防早泄、提升自身生育能力的作用，对提高下一代优生优育的质量有着积极的影响作用。在临床上，肾虚的一个典型症状便是尿频。很多男性到了夜间便会多次的如厕，这是尿频的一种表现。然而夜间频繁的起夜，将会影响到其的睡眠质量。若是长此以往，还将会引发出神经衰弱情况，对于第二天的工作会产生很大的影响。而补肾则可有效的改善这一情况，对男性健康的呵护非常有利。

　　搞清楚状况，那男的吃什么壮阳补肾?

介绍两道美食给你们，日常中不仅可以预防肾虚还可以很好的缓解肾虚的症状。

第一道美味冬瓜荷叶芡实汤，使用到的原材料就是的冬瓜，荷叶，和芡实。冬瓜荷叶汤是一种很好的祛湿汤，荷叶中含有的荷叶碱的成分，对于身体中的多余水汽有很好的排解效果。荷叶能够利尿，同时还是一种清洁肠道的食材，可以刮走我们肠道中的油脂，对于瘦大腿和小腹有很好的效果。而冬瓜可以消脂肪，对于消水肿特别是脸肿有明显的效果。男的吃什么壮阳补肾?冬瓜荷叶汤中添加了芡实的材料，是能够降火，滋养脾胃的。芡实很温补，可以滋养肠道，对于身体解毒有较好的疗效。

第二道美味玉米须排骨汤，滋补品是很多人家会经常吃的，那肯定离不开玉米排骨汤了。春季的时候，饮食需要清淡，多以一些蔬菜和汤水为主是比较的适合的。但是熬制玉米排骨汤的时候，建议还是保留玉米上的玉米须。男的吃什么壮阳补肾?玉米须是一种纯天然的祛湿高手，它对于身体的浮肿和堵塞有明显的疏通和调理的效果，同时还降低人体中的胆固醇和血脂含量是一种不可多得的祛湿营养汤。

　　男的吃什么壮阳补肾?日常食材中哪些还可以补肾?

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

男的吃什么壮阳补肾?枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

总之呢，男人补肾就对了，不但要补，还要每日都补，食疗作为一种现下最流行的调理方法，可以很好的帮助我们缓解疾病，如果再加上适当的运动，那男的吃什么壮阳补肾这个话题你就不用在考虑了，保准你每天精神奕奕，活力焕发!