怎么补肾?常见误区

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怎么补肾?有没有觉得有时候明明就是按照网上的方法来补肾,怎么感觉一点效果都没有?还会有越来越严重的趋势?其实不是方子有问题,而是你不知道自己的需求到底在哪?以至于走入补肾误区,盲目进补,达不到补肾效果。因此,让我们多学习了解一些补肾的知识,减少误区~

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补肾常见的误区

  怎么补肾?误区一、盲目服用壮阳药

把补肾与壮阳划等号,似乎补肾必须壮阳,壮阳就是补肾。其实,补肾好比烧开水:水烧到沸腾时会满起来,但水凉后水会变少;水减少到一定程度,就是再沸腾也难以满起来。单纯用壮阳药补肾就如同“烧水”,看似奏效,但肾水会越来越亏。中成药也有壮阳的,男用的还可能还混入伟哥成分,长期或大剂量服用,会产生燥热症状和药物依赖;女用的以滋阴为主,多含西药激素,服用过多过久,很易出现内分泌失调,带来不良后果。

正确的补肾法应是阴中求阳,阳中求阴,益肾固精,达到补阳或阴阳互补的目的。好比水被烧开后,还要酌情加水,使水保持一定沸腾,但又胀满而不溢出,避免单用壮阳药而引起不良后果。

  怎么补肾?误区二、单纯依赖进补而不注意“养肾”

以为有了“补肾”作支撑,就可恣纵无度,流连情色,结果伤肾耗精,造成更大的虚损。冬属水,其气寒,主藏,冬天补肾尤以蓄养精气为先。只有适当节制性生活,才可藏精益肾,反之,再强大的补品,也弥补不了纵欲过度对肾带来的伤害。

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  怎么补肾?误区三、药与食在性味搭配上不相宜

比如补肾阳的同时,又进食冬瓜、竹笋、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒凉食品及饮用清凉饮料,削弱补肾药(食)物的功效。或者过分看重“药补”而忽略了“食补”。“食补”优于 “药补”,这是中医学界的共识。“食补”得当,可与“药补”相得益彰,减少纯用补药可能带来的副作用。应根据自己肾脏的阴阳偏胜情况,合理选用上述“食补”来调养。

怎么补肾?有人喜欢以补酒佐餐,当中也存在误区。补酒分药酒和保健酒,药酒是加入特定药物炮制的,属药的范畴,在治病与适用人群上有较强的针对性,不可随意饮用。保健酒也常加药物(还可有水果、肉食等),如补肾阴的龟板、鳖甲、乌豆、黑芝麻;补肾阳的鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟、杜仲、续断之类,但它属饮料范畴,可从配方的主要药物中看出其补益所指。对补酒不加选择,见“补”就饮,往往会适得其反。

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怎么补肾?中医认为“动则生阳”,冬寒要补肾,适量的运动尤其不可或缺。散步、慢跑、打太极拳、做健身操、阳光浴等,都是冬运的极好形式。因为肢体的功能活动由肝肾支配,适当进行肢体运动,有助于激活肝肾的阳气,养筋健骨,通脉活络,增强抵抗力,达到强身健肾的目的。

然而,现实的优裕生活却滋生了“药物一族”,他们以吃药为防病养生之道,膏丹丸散的补品一大堆,整日深居简出甘当“沙发土豆”。这种过分依赖药物、忽视运动和身心调适的偏向,遇上腰痛失眠性欲减退等病症,一旦治而未愈,往往又患上“肾虚恐惧症”。于是加强吃药进补,而效果不彰时又使原有的疑虑加重,导致身心疲惫,抗病力下降,形成恶性循环。世上没有光靠补药,离开必要的运动,养肾健体只能是一种空想。

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怎么补肾?来吧,走出误区,综合分析,摸清症状,找到合理适合自己的补肾良方,再加上适当运动,规律的作息,不管它是阳虚还是阴虚,统统赶走,还你一个健康的身体~

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