男人补肾吃什么?老中医推荐9大补肾壮阳“神器”

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男人补肾吃什么?每年的冬季是补肾、养肾的好时机,中医食补是健康补肾最佳方法,中医认为:想补肾?9种食物不能少,“补肾益精”增强男性荷尔蒙。下面就为大家介绍,快来看看是哪9种食物吧!

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  男人补肾吃什么?9大补肾壮阳“神器”

1. 芡实

性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草新编》中说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

2. 冲龙芝

男人补肾吃什么?冲龙芝是补肾、养肝的极品药材,具体补肾壮阳、兴阳起痿的功效,冬季养肾吃它不仅能很好的补阳护肝,还能对前列腺的种种症状有很好的改善。一般可以搭配枸杞、红茶泡水喝,也可以泡酒饮用。能达到:温阳补肾、改善早泄、肾虚、前列腺炎,快速补充精力,让男性雄性激素更旺盛等诸多好处。

3. 何首乌

男人补肾吃什么?李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

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4. 枸杞子

男人补肾吃什么?枸杞子性平,味甘,具有益精明目、补肾养肝、除腰痛、壮筋骨、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

5. 胡桃

性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜遗精阳痿、肾虚喘嗽、大便燥结、小便频数、腰痛脚弱之人服食。

6. 黑芝麻

男人补肾吃什么?黑芝麻是补肾食物,在秋冬季节适合用来温补身体。黑色食物对人体肾脏的好处颇多,进食之后能够提高肾脏功能。想要补肾的人可以多吃黑芝麻,黑芝麻富含营养物质,具有养血,润燥,美容,乌发,补肾等功效。进食之后可以延缓衰老,延年益寿,是健康的天然食物。

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7. 山药

男人补肾吃什么?山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

8. 杜仲

性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的足膝软弱无力、腰脊酸疼、小儿肾虚两下肢麻痹,以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。

9. 海参

自古以来人们就发现海参具有滋阴补肾、壮阳益肾精之功效。海参不仅是一种高档的保养品,其中富含钒、碘等营养物质一方面能够保护血管功能,另外一方面也有促进造血功能,延缓衰老等作用。因此如果有条件的话,适当吃些海参对身体绝对有好处的。

男人补肾吃什么?以上为大家介绍了9大补肾壮阳食物,食补是冬季最常见的滋补方式,但因为天气寒冷,冬季养生也忌讳大补油腻、辛辣类的食物,应该以养肝补肾类的食物为主。另外要注意锻炼,室外寒冷可以在室内做做有氧运动,食补加运动才是最佳补肾方法。

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