古人总结出的补肾壮阳方法，包括中药秘方，了解一下!

补肾壮阳方法，中医上讲究食疗，而中医五行认为，红色入脏，白色入肺，黑色入肾。男人肾虚可多吃点黑色食物，能起到补肾壮阳作用。因此男人想补肾壮阳不妨多吃点黑色食物。那么，哪些黑色食物能补肾壮阳呢?下面我们来了解下。

　　古人补肾壮阳方：多吃以下黑色食物

1.黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

2.黑木耳

补肾壮阳方，黑木耳是公认的壮阳的食物，黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、血管硬化、高血压、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烩、烧、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

3.黑枣

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。补肾壮阳方，中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

4.黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

5.黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

6.栗子

补肾壮阳方，栗子是我们最常见的干果，给我们带来的好处是非常多的，栗子性味甘温，具有养胃健脾、活血止血、补肾强筋、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

　　除了黑色食物，古人还研究出一些补肾壮阳的中药秘方

芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。补肾壮阳方，明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

莲子心

补肾壮阳方，成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。

莲须

又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不固”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”补肾壮阳方，《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

胡桃仁

能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。补肾壮阳方，明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”

柏子仁

性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”

以上是为大家介绍的补肾壮阳方法，包括能让男人补肾壮阳的黑色食物，以及补肾壮阳中药秘方，希望能够帮助到大家。这些黑色食物也都非常的常见，给我们带来的营养价值也非常的高，所以男人如果想要补肾壮阳，那么就要选择健康的补肾方法，这些补肾壮阳的食物对我们的好处非常的多。