严重肾虚怎么办啊?吃啥效果好?

某网友在网上留言：严重肾虚怎么办啊?我手淫有十多年了，从十几岁开始，到现在28岁，就是前两年结婚后不怎么手淫了，最近几天老婆生理期，我又手淫了，可能是有点多，这几天早上起来就感觉浑身无力，就像广告里说的，身体像被掏空，我在网上查了资料，说这可能是手淫导致的严重肾虚，严重肾虚怎么办啊?针对该网友的问题，小编总结了一些补肾的食物，希望能够帮助到出现该网友这样情况的人。

　　严重肾虚怎么办啊?补肾食物推荐

1、龙眼、冬瓜既能补肾又能固精：冬瓜在我国各地均产，在夏季收获，能保存到冬天。用于治疗慢性肾炎，严重肾虚怎么办啊?750g冬瓜加一条鲤鱼，不用加盐，煮汤即可，补肾又固精。

2、开心果、哈密瓜、菠萝蜜养精又补肾：严重肾虚怎么办啊?哈密瓜是瓜中之王，它的营养价值非常的高，在补肾和治疗肾炎方面有突出作用，可用30g玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可，补肾效果极佳。

3、龙眼别名桂圆，自古以来被视为名贵的医疗保健食品，用于治疗心肾虚弱，250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯。

严重肾虚怎么办啊?推荐补肾壮阳粥

1、韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。

2、枸杞猪腰粥

严重肾虚怎么办啊?枸杞子10克，粳米100克，猪肾一个，葱姜食盐少许，同煮成粥。有补肾阳、益肾阴、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腿足痿弱、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

3、海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，早泄，尿频，阳萎，遗精，面色无华，腰膝酸软，头晕耳鸣，疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有壮阳疗痿、补肾益精、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

严重肾虚怎么办啊?多喝这三款补肾壮阳汤

一、杜仲党参乳鸽汤

做法：1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

2、北芪、杜仲、党参洗净;老姜洗净切片备用。

3、将乳鸽、杜仲、党参、北芪、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、安胎、镇痛，对于精力不济、流产、腿足痉挛、高血压等疗效。

二、冬虫夏草羊肉汤

用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

功效：温补肝肾，益精壮阳。

三、严重肾虚怎么办啊?多喝猪尾汤

用料：猪尾一条，巴戟、乌豆、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。

制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

功效：疝气，肾虚，阳痿。

严重肾虚怎么办啊?以上为大家推荐了一些改善肾虚的食物，相信大家已经有所了解。如果出现肾虚症状，一定要及时补肾，因为长期肾虚可能导致很多疾病的发生，除了小编为大家推荐的这些诶食物之外，还需要平时养成好的生活习惯，规律作息，不做伤肾的行为，比如憋尿、手淫、过度性生活。