为什么会肾虚?肾虚如何补肾护肾?

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男性在平时的工作和生活中压力都比较大,经常忙于应酬,不知不觉中肾脏可能就会透支,有的男性在过夫妻生活的时候总感觉体力不支,其实这个时候可能就需要补肾了,肾虚如何补肾护肾?今天小编就来跟大家聊一聊关于肾虚的问题。

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  为什么男性会出现肾虚的情况?

随着生活节奏的加快,很多男性平时如果没有注意保护肾脏,有一些不好的生活习惯,比如经常加班熬夜、饮食上喜欢吃生冷刺激的食物、久坐不动等,都有可能会导致肾虚,此外有的男性平时喜欢吃一些保健品,但是一些保健品里的成分不是很明确,长期吃保健品可能会加重肾脏的负担,导致男性出现肾虚。

  肾虚如何补肾护肾?怎样判断男人是否肾虚了?

第一、观察尿液的变化情况

当一个男人在小便后,可以采集一些尿液放在水中查看,可以通过观察尿液,来判断肾脏是否健康。如果你将尿液倒入清水中,发现尿液仍然很干净,这将证明肾脏仍然很健康。如果你发现水变得浑浊或油腻,可能你已经有肾虚的症状。

第二、看是否有严重脱发情况

每天早上当你醒来的时候,检查一下你的头发是否有大量脱落,如果脱发情况比以前更严重了,可能是肾虚。由于男性肾脏与头发密切相关,这是诊断肾虚的一个好方法。

第三、看看早晨自己是否有勃起

男性如果早上没有勃起起,这可能是由肾虚造成的,因为当一个男人有肾虚时,很可能会导致早晨的勃起情况会自我消失。因此,如果你发现突然早晨不再勃起时,必须要考虑是否有肾虚症状。

第四、看看爬楼梯喘不喘气

这个方式可以测试自己是否肾虚的一种方法,自我测试的方法也很简单,可以选择一口气爬上几个楼层,中途不能休息,然后看看自己是否会气喘吁吁,如果你喘不过气来,那可能是因为肾脏虚弱了。

虽然很多男人都重视这个问题,在日常的生活中也注意补 肾 ,但是他们在补肾护肾的过程中出现了很多的 误区 。今天,我们就和大家好好地说一说,在护肾的过程中必须注意哪些护肾要素。

  肾虚如何补肾护肾?

1、多喝一些温水

人体的大部分都是水,水在身体机能的运行中起着重要的作用。在平时的时候多喝一些水,能够加速身体的新陈代谢,将身体产生的废弃物带出体外,降低有毒物质在 肾脏 中的浓度,避免肾脏受损。人在生病发热时,因代谢增加,废物、有毒物质的产生也会增加,此时尤应多 饮水 ,以助排泄。

2、预防尿路干扰

在表面上尿路和肾脏没有太大的关系,但是,它们的关系是相当紧密的,尤其是那些上了年纪的人。人的年龄一大,肾血流量就不足,肾脏 抵抗力 就会下降,这也是为什么尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高,老年人尤甚。男性的 前列腺 增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染,故应尽可能避免使用。

3、小心药物损伤

是药三分毒,不管是什么药,吃多了对人的身体都是有伤害的。更何况,在现在西药中,对肾脏损害的药物不在少数,如磺胺类、卡那霉素、链霉素等,这些药物应慎用。若患病需要应用时,要在医生的指导下,选用对肾脏损害小的药物,且按照剂量服用,用药期间还应注意多喝水。

4、控制人的血压

这一条是针对那些患有 高血压 的男性来说的,现在人们的生活条件好了,同时患高血压的人也越来越多,而且年龄有偏低的趋势。高血压除了会带来身体上的不适之外,还有很多其他的影响,以老年人为例,老年人肾动脉常有内膜增厚现象,而高血压可加速这些病变的发生发展,故应按时服药控制血压升高。

5、注意腰部保暖

在夏天的时候,男人们经常会光着膀子谁在比较凉爽的木地板或者瓷地板上,殊不知,这会让腰部受凉,严重的话,会损伤到男人的肾。不仅如此,在冬季的时候,更应该注意腰部保暖,以免风寒侵袭,使肾脏受损而影响或降低肾脏功能,进而会影响到男人的性能力,影响 性生活 的质量。

肾虚如何补肾护肾?总之,若男人出现以上这些症状时,可以基本判断出是一些肾虚的征兆,必须要引起足够的重视。若想强肾,必须要培养良好的习惯,在饮食上要多加注意,并要多锻炼身体,以提高身体的素质,从而避免肾虚的情况。

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