盘点哪些最容易出现肾虚的人群

早泄

肾虚会对一个人的健康有很大的影响,肾虚者可能出现脱发、抵抗力下降、畏寒、性功能不好,甚至水肿等症状。所以在大家一定要了解肾虚、警惕肾虚,哪些人最容易肾虚?下面就为大家盘点一下最容易出现肾虚的人群,以便于我们预防肾虚、远离肾虚。

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  哪些人最容易肾虚?

一、频繁饮酒

大家都知道“喝酒会伤肝”,却不知道“肝藏血、肾藏精,肝肾同源”这句话,肾精的充盈完全依靠的是肝血的滋养,如果肝脏受到损伤,那么肾脏自然而然会被波及,所以,频繁饮酒不但伤及肝脏,更会引起肾虚。

二、酒后喝浓茶

人们普遍认为喝浓茶可解酒,其实是错误的说法,酒后喝浓茶不仅不能解酒,更是会伤害到肾脏,茶叶中所含的茶碱会迅速影响的肾脏从而发挥利尿作用,但此时酒精并没有得到分解,囤积在体内的大量乙醇使肾脏受到刺激,严重损伤肾脏。

三、久病不愈的人

久病不愈的的人身体素质较差,身体各机能不能正常运行,如果在调养方面没有做好便会损伤肾精,导致肾虚。

四、长期熬夜人群

现在年轻人工作压力大,因此熬夜加班的人非常多,有些职业更是长期处理熬夜状态,严重影响身体健康。熬夜会破坏人体的平衡,使身体劳损不能恢复,肝腑功能失调,肾脏疲惫不堪,肾精损耗过多,至使肾虚,引发肾病。

五、过度性生活

频繁的性生活会耗伤肾精,出现腰酸、精神疲惫、甚至是早衰等症状。肾精流失过多便会引起肾虚。

六、久坐不动的人群

长期久坐不动会使全身的气血经络不通畅。膀胱容易被压迫,使膀胱经气运行不畅,导致膀胱功能异常,造成肾虚。

七、先天不足的人

先天性不足也就是说从出生就体质异常,父母体弱怀孕、早产、高龄产妇等,都可能会出现先天不足。先天性身体素质差会导致免疫力低、身体瘦弱、脾肾虚弱。

八、精神压力过大

现代生活节奏快、竞争激烈,年轻人普遍负担重、压力大,中国有句老话:“思虑伤脾,惊恐伤肾”,过重的压力和忧虑,会使阴阳失去平衡,损伤脾肾。压力过大是肾虚公认的诱因之一。

  附:男人肾虚的六大表现

要说男人最害怕什么,“肾虚”恐怕是其中之一。今天给大家总结男人肾虚的六大表现,自测是否肾虚。

1、 畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等这些都是男性肾阳虚衰的常见表现。

2、 头晕耳鸣

男人肾虚的时候大多数情况下可能出现头晕耳鸣,甚至还会眼花看不清东西,其实这些症状都可能与肾虚无法濡养清窍所导致,如果出现这种症状,男人么可是需要好好调养一下身体了。

3、 腰痛

腰为肾之府,男人腰痛往往就可能是肾虚在作怪。轻者腰痛隐隐,重者难以弯腰或直立,甚至出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

4、脱发或白头发

男人肾虚的症状还可以表现在头发上,头发稀疏、焦黄、提前变白就提示着肾脏亏虚了。中医认为“肾之华在发”,肾气充足的人,头发通常都是比较茂密而富有光泽的。

5、夜尿频多

正常男性夜间是不需要起来小便的,如果经常性的夜间起床,那么就有可能肾虚了。

6、性功能下降

哪些人最容易肾虚?肾脏的功能与男性性生活有着密切的关系,出现肾虚的男性在性生活上的表现也会不如人意,可出现阳痿、早泄等症状。

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