怎么判断阳虚阴虚?老中医教你一招轻松辨别

男人最怕什么?笔者认为，男人最怕“肾虚”，仿佛那是一个不可“触碰”的禁区!但凡发现一点“苗头”，就开始搜罗各种“大法”来给身体“补补”。可是，往往导致身体没变好，反而越补问题就越严重。这是为什么中医素来强调「辩证而治」的原因：调理肾虚，最重要的就是先分清是属于哪种虚症。那么你知道怎么判断阳虚阴虚吗?下面老中医为你详细介绍。

　　怎么判断阳虚阴虚?老中医教你一招，“五望法”判断肾阴虚还是肾阳虚

一望舌象

肾阴虚者，舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄;

肾阳虚者，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。

二望精神

肾阴虚者，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦;

肾阳虚者，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。

三望寒热

肾阴虚者，怕热，出热汗(口干盗汗)，手心烦热;

肾阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

四望病痛

肾阴虚者，腰膝酸软;

肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。

五望面色

肾阴虚者，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝;

肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。

　　怎么判断阳虚阴虚?怎么调理肾阳虚肾阴虚呢?

肾阳虚吃什么

阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：

鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

此外，阳虚的人往往体内湿气重，可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2制成蒲公英淡竹叶茶饮用，祛湿效果是很好的。

蒲公英又称婆婆丁，吃过的人都知道是有些苦的，苦能燥湿，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英含有天然广谱抗菌成分，对各类炎症均有效果。赤小豆是除湿的经典配方，效果要优于红小豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

肾阴虚吃什么

在卫生部颁布的药食兼用动植物名单中出现的补阴类药食兼用动植物有枸杞子。我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子等也都是补阴类的中药。

怎么判断阳虚阴虚?身体的体质在本质上是遗传的，后天好好照顾就可以了。阳虚和阴虚的体质各有优势，只要日常护理得当，就能健康生活。很多人会发现自己阴虚阳虚的症状都有，或又都没有，这是由于身体长期失调的结果，阴虚的时间长了，也会有一些阳虚，反过来也一样，所以，要及时看中医分清症状，调理好身体，