怎么补肾效果好?叫你三个简单的小动作就能补肾

怎么补肾效果好?男人要活好，肾就跑不了。肾好的男人不仅能在床上表现优异，外表看起来也是精神气十足。

不少男性朋友喜欢在冬季补肾，一降温就开始各种补肾美食吃起来，食补当然是有必要的，但小编觉得这种补法太麻烦，给大家安利几个方便实施的小动作不用食补也让你肾气十足!

　　怎么补肾效果好?教你三个小动作

动作一

如果有人告诉你拉耳朵可以补肾你一定会觉得很好笑吧?但事实上，拉耳朵的确可以起到补肾作用。古语有曰“肾开窍于耳，耳为肾之官”，男人经常拉拉耳垂可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

平常开会的时候记得拉拉耳朵，工作补肾两不误!

动作二

冬季寒冷，很多人都喜欢搓手取暖，取暖完毕要做什么?当然是趁热补肾!

当你的两只手心都搓热之后，就可以顺便暖暖腰了。将搓热的两手掌心面向皮肤放在腰部两侧，然后上下按摩腰部直到感觉发热为止。每天早晚各做一遍，每次按摩10分钟，长此以往可起到补纳肾气的效用。

动作三

众所周知

冬天是个喜欢冻手冻脚的季节。古语有云“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。而脚又是一个很容易受到寒气侵蚀的部位，所以冬季男人想补肾做好脚的保暖也至关重要。

除了常用的泡脚之外，每晚睡觉前揉揉脚心还可起到养肾固精的作用。

怎么补肾效果好?冬天补一补来年猛如虎，几个简单小动作就能补肾，何乐而不为呢?