怎样快速补肾?肾虚别担心，吃这一物就能补肾

随着生活水平的提高，人们的生活节奏也跟着加快，工作和生活变得更加忙碌，特别是男性朋友们，男人不但要在外忙工作，在家还得忙家事，种种压力严重影响了男性朋友们的健康，很多男性都出现了肾虚的症状，补肾对男性朋友来说尤其重要，那么男性朋友男人怎样快速补肾?

枸杞相信大家都很熟悉了，它是我们生活当中常见的东西，是一种药食两用的滋补佳品。对现代的女性来说吃枸杞就是为了美容养颜，补血补气，而对于男人来说吃枸杞则是为了补肾养肝，没错!枸杞的补肾效果确实是很不错的，但并不是说吃一两次就会见效，必须要坚持每天食用才行，那么问题来了，怎样快速补肾?连续吃多久枸杞才有补肾的效果呢?

枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此具有补肾的作用。

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平时人们煲汤的时候喜欢在汤里放些枸杞子。专家说：对于男性健康来说，吃枸杞子还能进补壮阳。

　　怎样快速补肾?连续吃三个月左右枸杞

常吃枸杞可以起到很好的补肾效果，但是枸杞毕竟不是仙丹，一定要每天适量的吃，长期坚持吃才会有效果。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就可以了，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。连续吃枸杞三个月左右的时间，肾功能将会得到很大的改善，有肾虚问题的男性一定要坚持每天吃枸杞。

　　怎样快速补肾?吃枸杞补肾的原则

我们吃枸杞要以不上火为原则，不要吃太多，当然也不要吃太少，一般来说二三十克就可以了。而想要枸杞发挥出其最大的功效，最好的吃饭就是泡水喝或者是直接嚼着吃，煮着吃是会破坏枸杞的营养价值，降低它的功效的。当然，在炖汤的时候适当的放一些枸杞进去也是可以的，注意喝汤的时候要把枸杞也吃掉。

　　怎样快速补肾?连续吃多久枸杞才有补肾的效果?

我们在上文针对这个问题给出了较为详细的介绍，大家看过之后心中应该都有答案了。枸杞最大的功效就是补肾，现代男性肾负担都是比较重的，建议平时的时候要吃些枸杞，这样对于肾功能的改善是有很多帮助的。

怎样快速补肾?当然，枸杞不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。