秋季如何补肾?补肾食疗方有哪些?

秋季到了，天气的寒冷需要我们及时的为自己的身体进行合理的滋补，特别是身体存在肾虚问题的男性朋友们更需要注意饮食上的调整，那么补肾食疗方有哪些?现在就给大家介绍一些适合秋季补肾的食疗方。

　　补肾食疗方有哪些?1、淮山羊肉枸杞汤

材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水;姜葱洗净用刀拍碎备用;准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

注意：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。

2、葱爆羊肉

材料：切片羊肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。

做法：羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料，沥干;洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段;往锅里加油，烧热，倒人羊肉1分钟，盛出;往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒，并调入白醋、香油、白糖;锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡。盛出即可。

注：该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用，尚可发汗解毒。

　　补肾食疗方有哪些?3、木耳炒肾

猪或羊肾一对，破开去筋膜，冷水浸泡半天;黑木耳100克，凉水泡开;花菜200克掰小块，洗净开水焯过，将肾切丁，与黑木耳爆炒，加适量姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等症。

4、苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮粥。

可补肾助阳，益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等症。

　　补肾食疗方有哪些?5、杞子虫草百合炖肝汤

枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克。洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝100克及调料适量，再煮约30分钟即可，吃肝喝汤。

适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。

补肾的食物有什么6、海参鸡丝汤

温中益气、补肾益精、滋阴养血，阴阳双补之品。

另外，狗鞭(牛鞭)、蛤蚧、鹿茸、杜仲等温阳之品。

补肾食疗方有哪些?以上就是为大家推荐补肾的食疗方，秋季寒冷且干燥，大家一定不可忽视了滋补以及及时补充水份的事情，特别是身体本就患有疾病体质差的男性朋友们来之不易要好好利用食物来保健。